serotonin düzeyleri biraz düşük olduğunda , herhangi bir şey üzerinde dikkat odaklama sorun olabilir , Joseph M. Carver , Ph.D. , " Serotonin yazarı diyor : için Bliss itibaren umutsuzluk " . Bir arkadaşımla bir konuşma yaparken Örneğin, sürekli düşünce trenini kaybedebilirsiniz ya da evin bir odasında kendinizi bulmak , ama orada .
Yorgunluk
konum neden unutmak
orta , düşük serotonin düzeyleri diğer belirti
, Carver , yorgunluk olduğunu söylüyor . Postayı almak yaköpekleri beslemek için yürüyüş dışında zorlu bir görev gibi hissetmeye başlayabilir . Eğer kaliteli bir uyku bol elde edilmiştir ve hala çok basit görevleri gerçekleştirmek için yıpranmış hissediyorum eğer düşük serotonin sizin yorgunluksuçlu olabilir ki bir göstergesidir .
Sorunları Sleeping
orta , düşük serotonin düzeyleri olabilir . Ayrıca kendinizi sabah erken uyanma bulabilirsiniz , uykuya geri zaman zordur .
Duygusal Duyarlılık
nedeniyle başkalarının yorumlarına duyarlı hissediyorum düşük benlik saygısı ya da kendinizi biraz üzgün reklam ağlayarak bulursanız, orta , düşük serotonin düzeyleri olabilir . Düşük serotonin bir suçlu olup olmadığını Aslında, hatta sorungözyaşlarını durdurma sahip olduğunu görebilirsiniz . İlgi
arasında
kaybı gibi hissediyorum yoksa artık arkadaşlarınızla dışarı asılı ya da size önemli diğer herhangi bir cinsel faaliyetleri meşgul etmek istemiyorum bulmak , sen orta , düşük serotonin düzeyleri olabilir . Bu size ne kadar değişti belirleyebilirsiniz akılda bunu zevk için kullanılanfaaliyetleri tutmak için özellikle önemlidir .
İştah Değişim
Orta düşük serotonin neden olabilir değiştirmek için iştah . Artık yeme ilgi hissedebilirsiniz veya size , özellikle tatlılar ve karbonhidrat yiyecek istemek bulabilirsiniz . Carver beynin serotonin düzeylerini artırmak için şeker ve karbonhidratları kullanmaya çalışır , diyor .
Aşırı Düşük serotonin
serotonin düzeyleri başladı sonra " dip " yani konuşmak , sizedurum bir profesyonel tarafından ele olduğundan emin olmak için herhangi bir bu belirtileri için bir göz dışarıda tutmak gerekebilir : geçerli kaçan -Racing/troublesome düşünceleri - Duygusal hissizlik - Ağlamak ve /veya öfke patlamaları - düşünceler koşullar - Bu tür vücut ısısı , ağrı /ağrıları , kramplar , barsak /mesane sorunları dalgalanan ve bu mikrop ve intihar