kompleks B vitaminleri herhangi bir yetersiz miktarda hatta mide bulantısı baş dönmesi , konfüzyon ve neden olabilir . Beyin gelişimi ,bağışıklık ve sinir sistemi ve kan dolaşımı düzgün çalışması için yeterli B vitaminleri gerektirir . Baş dönmesi önleyebilirEn önemli B vitamini B6 . Niasin beyin fonksiyonlarını destekler. Düzenli baş dönmesi yaşarsanız , o zaman her gün vitamin B6 yaklaşık 300 mg almak için iyi bir fikirdir . B6 yeterli miktarda Başlarken baş dönmesisebebi giderebilir .
Bitkisel ilaçlar
Bitkisel ilaçlarbesin vücudunuzun ikmal tarafından baş dönmesi için harikalar yapabilirsiniz o eksik Ayrıca Başınız neden olabilecek . Günlük alınan Kereviz suyu vitamin ve mineral alımını artıracaktır . Kereviz hem de zengindir . Kereviz suyu oluşturmak için, bir meyve sıkacağı , kereviz ve havuç gerekir . Lütfen kereviz suyu yapmak için kereviz ve havuç iki bardak bir fincan Blend .
Kabak çekirdeği başını temizlemek yardımcı olabilir . Sadece daha iyi hissetmeleri için zemin kabak çekirdeği 10 gr çiğnemek . Ayrıcaeski bitkisel ilaç zencefil kullanabilirsiniz . Tüm ihtiyacınız iplik başınızı durdurmak için zencefil tozu 1 g .
Basil baş dönmesi giderici için iyi bir bitkidir . Kaynar süt, bir fincan için üç fesleğen yapraklarını ekleyin ve sadece yatmadan önce içilir . Ve acı biber baş dönmesi ve mide bulantısı ortadan kaldırabilir . Hızla yoldadolaşım sistemini geri almak yardımcı olur . Sadece 1/8 çay kaşığı karıştırın. acı biber , tuz , karabiber ve su bir bardak sirke içine her . İyice karıştırın ve içecek .
Ev Bakım
, bol su içmek , düzenli , sağlıklı yemek yemek ve dinlenme bol olsun . Bunlardan herhangi birinin eksikliği sersemleme yapabilirsiniz . Düzenli baş dönmesi yaşarsanız , o zaman çok hızlı hareket etmiyor . Yavaşça ayağa kalk ve yavaş yavaş yürüyün . Korkuluk, yürüteç , bir baş dönmesi olması durumunda ciddi yaralanmaları önlemek için bir baston ve küvet paspaslar ile evinizin güvenli hale getirin . Eğer dengesini kaybetmesine neden olabilirhalı herhangi kırılmaların onarın. Kilim güvenli ve size denge ve düşme kaybetmenize neden olabilir kilim kaldırmak emin olun .
,
Baş dönmesine neden olabilir tıbbi durumlar , yüksek tansiyon, Nedenleri düşük kan basıncı , dolaşım ve sinir sistemi bozuklukları, dehidratasyon , ilaçlar , diyabet , hiperventilasyon , kulak enfeksiyonu , kafa travması ve kalp rahatsızlıkları . Yaş baş dönmesi başka bir nedenidir . Bölüm bu yaş 75 ve üstü arasında en sıktır .