1
. Onlar likopen , prostat sorunları her türlü karşı oldukça etkili olduğu kanıtlanmıştır önemli bir antioksidan vardır . Domates sosu , domates suyu ve salsa gibi gıdalar en iyi durumda prostat tutmak yardımcı olmak için düzenli diyetin bir parçası olmalıdır .
2
bazı karpuz tohumu çay yudumlayın . Bir küçük veya orta kavanoza karpuz tohum koyarak ve çok sıcak su ile bunları kapsayan bu yapabilirsiniz . Onlar soğuduktan sonra, başka bir kavanoza , eksitohumlar ,karışımı dökmek için bir kevgir kullanmak vegün boyuncaçay yudumlamak . Ayrıca dilimlenmiş karpuz yemek için tercih edebilirsiniz . Sadece domates gibi , karpuz da Tribulus terrestris olarak bilinen prostat endişeleri gidermede yardımcı olur .
3
Gokshura deneyin , likopen içerir . Bu Hindistan'dan gelen ve genellikle prostat endişeleri tedavi için bir Ayurveda çare olarak kullanılan bir bitkidir . Sen sağlık gıda mağazalarında ya da Ayurveda ürünlerde uzmanlaşmak dükkanlarda bu bulabilirsiniz .
4
otu ekstresi ısırgan yardım alın . Avrupa'nın parçalardan kökenleri ile bir bitkidir otu , ısırgan , sık sık hafifletilmesi prostat ile ilgili konularda bir kaynak olarak tavsiye edilmiştir .
5
beta - sitosterol çalışıyor düşünün . Bu prostat enfeksiyonu gidermek için yardımcı ve düzgün çalışan prostat tutabilirsiniz. Eğer böyle bir cinsel sürücü azalma , mide bulantısı, ishal ya da diğer herhangi bir olağandışı belirti gibi yan etkileri yaşarsanız , beta - sitosterol alarak durdurmak ve sağlık sağlayıcınıza başvurun .
6
soyamiktarını artırın gıdalar yiyin . Soya zengin gıdalar prostat sorunları savaşmak için çalışmaya fito var . Soya gıdaların bazı örnekler miso , soya sütü , soya fasulyesi , tofu , soya sosu , soya unu , tempe ve soya fındık vardır .