TME ağrı durumunnedenine bağlı olabilir tedavisialtta yatan nedene tanımlayın. Birçok durumda , bu eklemdekıkırdak ,çevresindeki kaslar , yakın bağlar, yakındaki sinirler ve ligament ve diş ile bazen sorunlar ile bazı sorunun bir sonucu olabilir . Sizin TME ağrı
Diğer potansiyel katkı kötü duruş ( yüz kasları zorlayabilir ki ) , stres , uyku eksikliği ve fakir bir diyet bulunmaktadır . Kesin nedeni her zaman kesin olamaz ; o zaman , ancak ,altta yatan sorunun tedavisi durumunuzu hafifletmek için yardımcı olacaktır .
TME tedavisindeilk adım
Genel Tedavi Seçenekleri
genellikle birkaç basit tedaviler gerektirir . Doktorunuz veya hekiminiz , masaj germek veçeneyi çevreleyen kasları gevşer yardımcı olabilecek belirli egzersizler size yardımcı olabilecek bir fizyoterapist , sevk edebilir .
Ağrısı tetikleyebilireylemlerden kaçının can bunu hafifletmek için yardımcı olur. Bu sakız kaçınarak ve çene kasları dinlendirmek için yoğurt , yumurta veya yulaf ezmesi gibi yumuşak gıdalar bir diyet ile yapıştırma demektir .
Yüzünüze soğuk paketlerini veya nemli ısı uygulayın . Bu iç inflamasyonu azaltmak ve kaslarınızı gevşetin yardımcı olabilir .
Stres seviyelerini azaltmak için teknikler araştırın. Bu, düzenli egzersiz , yüz masajı , yoga veya meditasyon içerebilir . Bu da size istemsiz kenetlenmesi olabilirkasların bazı dinlenmek için yardımcı olacaktır .
Bazı ilaçlar ağrıyı hafifletmek için yardımcı olabilir . Asetaminofen , ibuprofen ve naproksen gibi over - the-counter ağrı kesiciler genellikle yararlı ve başlamak için iyi bir yerdir . Bu etkili değilse , doktorunuz başka bir NSAID ( non - steroid anti - inflamatuar ilaç ) , bir kas gevşetici , ağrı kesici ilaç ya da antidepresan reçete olabilir . Bazen doktorlar iltihabı hafifletmeye yardımcı doğrudaneklem içine kortikosteroid enjeksiyonu yönetmek olabilir . Ağız korumaları
Kullanımı (genellikle atel denir) kenetlenmesi veya diş bileme hafifletmek için1930'lardan bu yana var olmuştur . TME hastaların büyük bir sayıda yardımcı olmak içinağız koruma bulduk ; Ancak , birçok hasta zamanla daha az etkili hale geldiğini bildirmektedir. Ağız koruma giyerek Diğer TME hastalar acı deneyim arttı .Kimble Boyun ve Sırt Ağrısı Giderici Merkezi'ne göre
, başka bir seçenek de var . Amerika Birleşik Devletleri Gıda ve İlaç Dairesi ( FDA ) TME ağrıyönetiminde kullanılmak üzeremikro -Light Soğuk Lazer ( ML830 ) adı verilen bir ısıl olmayan lazer onayladı . Bu şifa teşvik yardımcı ve ağrıyı hafifletmek için bir non-invaziv bir seçenektir .