Topuk dikeni kireçlenmetopukaltındaki inşa oluşabilecek kemik kabartılar vardır . Kemik çıkıntı veyaplantar fasya olarak adlandırılanayakaltına , içindebağ tahriş olmayabilir .
Ne Topuk Spurs Nedenleri?
topukplantar fasya uzaktopuk çekin oluşur mahmuzlar. Onlar çünkü tekrarlayan stres , artrit , yaş , fazla kilolu olmak , ya da yüksek kemerler , düz ayak , sıkı baldır kasları ya da kötü uydurma ayakkabı olması nedeniyle yaralanma oluşabilir . Topuk dikeni ve plantar fasiit olarak bilinenplantar fasya , tahrişkesin nedeni bilinmemektedir .
Topuk Dikeni Gerçekten Ağrı Neden mi?
Doktorlar düşündüm bir anda o topuk dikeniplantar fasya veya plantar fasiit tahriş nedeniyle , ancak Charlottesville , Virginia Tıp Okulu VirginiaÜniversitesi'ndeki doktorlar tarafından yapılan bir çalışmada , bu plantar fasiit dikeni veya topuk olmadan oluşabilir göstermektedir . Aynı şekilde, topuk dikeni var ve ağrı asla. Sonuç olarak ,çalışma gerçekleştirmiş olanlar da dahil olmak üzere birçok doktor , topuk dikeni sadece plantar fasiit bir yan ürünü olduğuna inanıyoruz . Ancak, bazı doktorlar ve bütünsel uygulayıcıları katılmıyorum ve topuk dikeni ağrısı nedeni gerçekten yaptığına inanıyorum. Plantar fasiit
Cerrahisi
Tedavi genellikle topuk dikeni veya plantar fasiit için gerekli değildir . Çoğu hekim yastıklama topuk ayakkabı ekler vekişi uyurken bir dorsi - bükük bir pozisyondaayak tutmak gece atelleri reçete . Buzağı ve Aşil tendonu uzatmak için egzersizler plantar fasiit hafifletmeye yardımcı olabilir .
Doktorlar ağrıyı ve iltihabı azaltmak için bu tür İbuprofen ve aspirin gibi steroid olmayan anti -inflamatuar ilaçlar reçete edebilir . Buz tedavisi deağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir .
Fizik tedavi plantar fasiit muzdarip olanlar için bazı değer olabilir . Fizik tedaviplantar fasya dinlenmek içinbaldır kas veya şok dalga tedavisi farklı uzatmak için egzersizler içerebilir .
Topuk Spurs ve plantar fasiit
Nasıl Engellenir sen plantar fasiit ve topuk dikeni nedeniyle topuk ağrısı önlemek için birkaç farklı şeyler yapabilirsiniz . , Uygun bir kiloyu koruyun topuk yastıkları ile iyi bir destekleyici ayakkabı giymek , yalınayak yürümek ve ( örneğin aerobik veya jogging gibi ) yüksek etkili egzersizler ile yastıklama ayakkabı giymeyiniz . Yüksek etkili egzersizler düşük etkili egzersizleri karıştırma topuk dikeni almaşansını azaltmaya yardımcı olabilir .