Baş dönmesi bir kişinin kafasına hisseden bir mevlevi veya eğirme hissi . Bu düşmesini bir yaralanma ile sonuçlanan denge kaybı, neden olabilir. Bazı insanlar sadece bayılmadan önce başım dönüyor .
Yetersiz Diyet
egzersiz için hazırlanırken , düzgün yemek önemlidir . Kompleks karbonhidratlar , sağlıklı yağ ve protein olan bir yemek gelipegzersiz için vücut yakıt esastır . Yanlış beslenme , egzersiz sırasında , düşük kan şekeri ve baş dönmesi neden olabilir . Over- eğitim de egzersiz sırasında baş dönmesi ve mide bulantısına neden olabilir . Yavaş başlayın ve yavaş yavaş çalışmaya unutmayın .
Yetmez Su
Su tüketimi egzersiz sırasında ve sonrasında , önce önemlidir . Bu nedeniyle terleme yoluyla kaybedilensıvılarına iyi sulu kalması için önemlidir . Her taraftan su tutmak ve dışarıda egzersiz ise gününzaman bilincinde olmak . Baş dönmesi ve olası ısı bitkinliği önlemek içingününsıcak saatlerinde egzersiz kaçının .
Vertigo Hızlı saldırılar uyarı olmaksızın ortaya çıkabilir dönen bir histir. Başınkonumu nedeniylehızlı değişime olan egzersiz yaparken Birçok kişi bu hissi hissedebilirsiniz. Bir yalan pozisyondan çok hızlı bir şekilde ayakta anlık baş dönmesi neden olabilir . Yavaş yavaş ayağa kalkmaya hatırlıyorum , baş dönmesi ve bir doktorunbaşvurulmalıdır.
Baş dönmesi
dengesizlik Yürüyüş sırasında devam ederse yürürken oluşur baş dönmesi olduğunu. Bukoşu bandı üzerinde çalışan ya da zormahalle çevresinde yürüyüş yapar . Bazı durumlarda, baş dönmesi, bu tip bir düşme bir yaralanmaya neden olabilir. Bu durum iç kulak sorunları, duyu bozuklukları , kas güçsüzlüğü , ve ( örneğin anti - konvülsanları , sakinleştirici ve yatıştırıcı gibi ) bazı ilaçlar neden olabilir . Özellikle egzersiz sırasında , ayaklarının üzerinde kararsız düşünüyorsanız , doktorunuza görünün .
Dönmesi nedeniyle birçok farklı faktöre egzersiz sırasında oluşabilir Uyarı . Eğer nefes darlığı , göğüs ağrısı veya bayılma doktorunuza görmek hissi oluşur egzersiz sırasında baş dönmesi yaşarsanız . Bu daha ciddi bir durumun belirtisi olabilir .