. Bir sıcak duş çalıştırın ve kanalana acele neden , birkaç dakika boyuncaakan suyun altındaetkilenen vücut parçaları yerleştirin. Kanbacaklarda çekilmek veiç organlara doğru acele neden , bir kaç dakika soğuk suyamaruz kalmak, su sıcaklığını düşürün . En iyi sonuç için düzenli olarak bu tedaviyi tekrarlayın .
2
biber düzenli bir doz Ingest . Acı biberkalp uyarıcı vevücudun arterler ve kılcal damarları güçlendirerek sağlıklı kan akışını arttırır . Doktorlartoz daha etkilivücut tarafından emilir gibi , bir toz şeklinde ziyade bir kapsül şeklinde acı biber alarak öneriyoruz .
3
Derin nefes alın ve stresi önlemek . Stres sadeceönemli organlara kan dolaşımını kısıtlayarak doğru kan akışınınuzuvları mahrum . Derin nefes alma ve meditasyon egzersizleri yavaşlatmak ve uygulama her günün zaman ayırın .
4
yürüyüş gibi düzenli egzersiz Engage . Yürüyüş kan pompalama almak yardımcı olur vevücudun doğal sirkülasyon sürecini artırır . Zamanla , hatta orta derecede fiziksel egzersiz büyük ölçüdevücutta kan dolaşımını artırmak .