. Lütfen yorgunluk normal günlük aktivitelerini gerçekleştirmek için yeteneğinizi etkileyecek kadar şiddetli hale gelirse , her zaman acil tıbbi yardım isteyin . Eğer meyve çok , sebze ve tam tahıllar dahil , Vesicare alırken
2
sağlıklı bir diyet koruyun ve şeker alımını , işlenmiş gıdalar ve kırmızı et azaltır . Gıda ile ve olmadanilaç deneyin ve bir ya dabaşka sizin için daha iyi çalıştığını görmek . Aynı şekilde , çok su içmek ; hidrasyon enerji sağlar , ve dehidratasyon hatta size daha fazla yıpranacaktır .
3
aktif kalın. Bir yürüyüşe, bazı germe yapmak ya da bisiklete binmek için gidin: ilaç yorgun yaptığında bütün günkanepede oturup isteyebilirsiniz yaparken , yapabileceğinizen iyi şey taşımaktır. Daha iyi sağlık teşvik ederken Düzenli egzersiz , enerji düzeyini artırır .
4
vücudunuzun Vesicare alarak ayarlar gibi her gece uyku sağlam bir sekiz saat almak emin olun . Vücudunuz için iyi bir gece uykusu bir öncelik haline .