göster
.
2
aşırı - uyarmak için dikkatli olmak durumunda ( aynı zamanda yarı - şişen olarak da bilinir ) , bir yarı - dik , penisi çalışın . Jelqing etkili tamamen dik penis gerçekleştirilemez .
3
sıcak bir bezle ya da sargı ile penis yarı dik veya hafifçe 2-3 dakika boyunca okşayarak " Isınma " .
4penisintabanınınalt bir elinparmağını yerleştirin veüst etrafında sarmak içinişaret parmağınızı kullanın ," Tamam" işareti oluşturan
. Yavaşça yavaşça sıkma ,sonuna doğruele çalışır . Ilk eldenpenisinbaşını ulaştığında , başlar vediğer yandan ileaynı işlemi tekrarlayın .
5
yaklaşık beş dakika , ya da yaklaşık 100 jelqs içinişlemi tekrarlayın . Haftalar geçtikçe , yavaş yavaş , 200 , 300 bu sayıyı artırabilir ve sonunda günde 500 jelqs .
6.
penis bu hava kurudukçasarkık duruma geri dönmek için izin verin . Mümkünseprosedür , günlük uygulanmalıdır .