veya ince burun salgıları suyu ve sinüs drenaj teşvik ediyoruz. OnlarMayo Clinic web sitesine göre , dehidratasyonriskini artırabilir çünkü kafein veya alkol içeren içeceklerden kaçının. Mukus üretimini artırmak veburun şişmesi artırmak süt bazlı ürünlerden kaçının .
2
burun üzerinde ve yanaklarda genelinde , alnınıza merkezi arasında sıcak, nemli kompres uygulayın. Nemli ısı , sinüs ağrının hafiflemesine yardımcı basıncını azaltmak vesinüs boşluklarında salgıları incelterek sinüs drenaj teşvik edecektir . Sinüs ağrısı hafifletmek ve şişliği azaltmak için sıcak ve soğuk kompresler alternatif sahipsiniz .
3
ortamı nemlendirerek nemli hava nefes . Başınızın üzerine bir havlu yerleştirin ve sıcak su havzasında gelen buhar nefes , ya da sıcak bir duş yaparken derin nefes almak . Cool- sis nemlendiriciler da nem ve açılmasısinüsler artırılması için etkilidir .
4. Burun yıkama kitleri eczaneler ve perakende mağazalarında bulunmaktadır . Eczanede bir sinüs yıkama kiti satın almak veya sıcak su bir bardak tuz ve yarım çay kaşığı - karıştırarak kendi çözümünü yapmak
. Senin burun temizlemek ve sinüsleri açmak için bir ampul şırınga , neti pot veya özel tasarlanmış bir durulama şişesi ileçözümü kullanın . Senin burun durulama inflamasyonu azaltmak vesinüs boşluğuna gelen burun tahriş edici , polenler , toz parçacıkları veya mukus kaldırabilir yardımcı olur .
5
çorba sıcak bir kase yiyin ya da sıcak bir fincan çay içmek . Sıcak sıvılar tüketmek ince mukus salgıları ve drenaj sinüs boşlukları yardımcı olur . Ayrıca ,sıcak sıvıdanbuhar teneffüs sizin burun nemlendirici ve şişme sinüs azaltarakyararı olacaktır .
6 bir over - the- counter burun dekonjestan Satınalma ve üzerinde belirtildiği gibi götürün
kap . Sinüs basıncı azaltmak ve tıkanıklığı hafifletmeye yardımcı olmak içinaktif madde psödoefedrin ile bir oral dekonjestan seçin . Bu ilaçlar kan basıncında ani neden olabilir, çünkü kalp hastaları ve yüksek tansiyonu olan bireyler , dekonjestanlar almadan önce doktorunuza danışmalısınız .
7. Antibiyotikler ve steroid dekonjestanlar bir hekim tarafından reçete edilmelidir .
sinüs tıkanıklığı için diğer seçenekleri görüşmek için doktora görünün . Alerji ve Enfeksiyon HastalıklarıUlusal Enstitüsü'ne göre , hekimlerin , antibiyotik reçete olabilir ağrı kesici veya dekonjestanlar , sinüs iltihabınedenine bağlı . Sinüs tıkanıklığı ve sinüzit ortak sorunları olmasına rağmen ,koşulların tedavisi için pek çok seçenek vardır .