1. İşlenmiş Et :Enflamasyonu tetikleyebilen ve lupus semptomlarını kötüleştirebilen koruyucular içerirler.
2. Bazı Sebzeler: Bazı sebzeler lupus semptomlarını şiddetlendirebilen bir bileşik olan solanin içerir. Bu sebzeler arasında patates, domates, patlıcan ve biber bulunur.
3. Yapay Tatlandırıcılar :Bağırsak bakterilerini değiştirebilir ve iltihaplanmaya katkıda bulunabilirler. Yapay tatlandırıcılar içeren işlenmiş gıdaların alımını sınırlayın.
4. Süt Ürünleri :Lupuslu bazı bireylerde semptomları kötüleştirebilirler. Süt ürünleri alımını ortadan kaldırmayı veya sınırlamayı düşünün ve nasıl hissettiğinizi izleyin.
5. Gluten İçeren Tahıllar :Gluten lupuslu kişilerde iltihaba yol açabilir. Mümkün olduğunda glutensiz alternatifleri seçmeyi düşünün.
6. Alkol :Aşırı alkol tüketimi dehidrasyona neden olabilir ve ilacın etkinliğini ve karaciğer sağlığını olumsuz yönde etkileyebilir. Ölçülü alkol tüketin.
7. Aşırı Kafein :Yüksek kafein tüketimi kaygıyı, uyku sorunlarını ve enerji düzeylerini kötüleştirebilir. Özellikle öğleden sonra ve akşamları kafein alımını sınırlayın.
8. Yüksek Şekerli Yiyecekler :Enflamasyonu teşvik ederler ve ilaçların etkinliğini etkileyebilirler. İşlenmemiş gıdaları ve karmaşık karbonhidratları tercih edin.
9. Asidik Gıdalar :Bu gıdalar sindirim sistemini tahriş edebilir ve bazı kişilerde semptomları kötüleştirebilir. Rahatsızlık hissederseniz yüksek asitli gıdalardan uzak durmaya çalışın.
10. İşlenmiş Yağlar ve Yüksek Omega-6 Yağları :Bu yağlar inflamasyonu teşvik eder ve lupus semptomlarına katkıda bulunabilir. Alımınızı sınırlayın ve zeytinyağı ve avokado gibi daha sağlıklı yağları seçin.
Ayrıca, bireysel ihtiyaçlarınızı karşılayan ve lupusu etkili bir şekilde yönetmenize yardımcı olan kişiselleştirilmiş bir beslenme planı oluşturmak için sağlık uzmanınıza ve kayıtlı diyetisyeninize danışmanız önemlidir.