1. Yutma: Sık sık yutkunmak kulaklardaki basıncın dengelenmesine yardımcı olabilir. Biraz su içmeyi veya sakız çiğnemeyi deneyin.
2. Esneme: Esnemek aynı zamanda kulak basıncını dengelemeye de yardımcı olabilir.
3. Valsalva Manevrası: Bu, ağzınızı kapalı tutarken burnunuzu kıstırıp yavaşça üflemeyi içerir. Bu, kulakları boğazın arka kısmına bağlayan Östaki tüplerinin temizlenmesine yardımcı olabilir.
4. Reçetesiz satılan bir dekonjestan alın .
5. Sıcak kompres uygulamak :Etkilenen kulağın üzerine sıcak bir kompres yerleştirin. Sıcaklık ağrıyı ve iltihabı hafifletmeye yardımcı olabilir.
6. Kulak patlamasına neden olan durumlardan kaçının: Bazı insanlar uçmak, dağlarda araba kullanmak veya tüplü dalış gibi belirli aktivitelerin kulaklarının patlamasına neden olabileceğini düşünüyor. Sizin için kulak patlamasını tetikleyen herhangi bir aktivitenin farkındaysanız, mümkünse bunlardan kaçınmaya çalışın.
7. Homeopatik Çözümler: Bazı insanlar Pulsatilla, Kali Muriaticum ve Euphrasia gibi homeopatik ilaçları kullanarak rahatlama bulmuşlardır. Özel durumunuz için en iyi çözümü belirlemek için bir homeopatik uygulayıcıya danışın.
8. Kulak tıkacı kullanın: Kulak tıkaçları gürültüyü engellemeye ve kulaklardaki basıncı azaltmaya yardımcı olabilir.
9. Derin nefes alın: Derin, yavaş nefes almak kulaklardaki hava basıncını düzenlemeye ve patlama hissini azaltmaya yardımcı olabilir.
10. Susuz kalmayın: Bol su içmek kulaklardaki mukoza zarını nemli tutmaya ve patlama riskini azaltmaya yardımcı olabilir.
Kulak çınlaması devam ederse veya buna ağrı, işitme kaybı veya başka semptomlar da eşlik ediyorsa, altta yatan herhangi bir tıbbi durumu dışlamak için bir doktora görünmek önemlidir.