. Kulak kanalında biriken kulak kiri o dar ve kulak çınlaması neden olabilir . Önce doktorunuza sormadan bir over - the-counter kulak kiri temizleme kiti satın almayın . Bu kitler kalın kulak kiri birikmesi ortadan kaldırmaz vekulak kiri çıkarmak için tıbbi bir alet gerektirebilir .
2
yüksek sesler neden yerler ve şeyler kaçının. Yüksek sesler tinnitus ortak bir nedenidir . Bunlar kulaklarda çınlama tetikleyebilir ve işitme kaybı olabilir kaybı bile bütün bunlar yüksek sesle konser , yol yapımı ve motosiklet içerir . Çok gürültülü bir ortamda kulaklarınızı korumak için kulaklıklar satın . Yüksek sesler net kalıyorum kulaklarındazil azaltacaktır .
3
uzak doymuş yağ , şeker ve tuz yüksek gıdalardan uzak durun . Ayrıca kahve , alkol ve çaylar kaçının . Bu tür yiyecekler sizin kulak çınlaması kötüleştirebilir . Yavaş yavaş zil kulaklarınızı durur kan akışını teşvik yardımcı olmak için günlük taze sebze ve meyve çok yiyin . Eğer yüksek kan basıncı ( hipertansiyon tanısı varsa
4
tansiyonunuzu düşürün .) Hipertansiyon neden ve kulak çınlaması ağırlaştırmak bilinmektedir . Doktorunuzla konuşun ve onu kan basıncını düşürür ilaçları size koyduk . Kan basıncı normal olduğunda ,kulaklarda çınlama sona erecektir . Şu anda ibuprofen , doğum kontrol hapları veya aspirin gibi ilaçlar alıyorsanız
5
doktorunuzla konuşun . Bu ilaçlar kulak çınlaması neden olabilir . Bu ilaçlar kulak çınlaması dayanılmaz hale gelmesine neden olursa, derhal doktorunuzla konuşun . O kulak çınlaması belirti neden olmaz alternatif ilaçlar reçete olabilir .