çınlamasıiç kulaktaki konulardan kaynaklanıyor . Diğer sesler duymak yeteneğini düşürür ve kulağınızın içindekisesleri yükselterek , hangi örneğin, kulak kanalına balmumu birikmesi olabilir . Senorta kulak , daha ciddi bir neden bir enfeksiyon ya da iltihabı olabilir ; daha fazla zarar ve olası işitme kaybına neden önce davranın. Kulak çınlaması da bir kafa veya beyin travması , ya da orta kulak kemiğin anormal büyümesine neden olabilir. Düşük tirajlı İnsanlar bazenkulaklarda çınlama var . Yüksek kolesterol atardamarların zarar veiç kulağaoksijen kaynağı düşürebilirsiniz . Son olarak , kötü beslenme ve yetersiz vitamin alımı da kulak çınlaması bölüm neden büyük etmenler .
Belirtileri
sürekli zil ve tıslama zor konsantre veya uyku yapabilirsiniz . Çınlaması olan birçok kişi de anksiyete sorunları ve uyku aksaklıkları var .
Gibi son derece işlenmiş gıdalar , rafine şeker ve un , hayvansal proteinler gibi
Diyet
Bazı gıdalar , , kafein , uyarıcılar , doymuş yağ , nikotin ve lezzet artırıcılar ,belirtileri arttırabilir . Tuz, muhtemelen hepsinibüyük suçlu , potansiyel bir kulak çınlaması attack.Incorporate getirerek ,kulakta daha fazla sıvı korumasına neden yapraklı yeşillikler, kayısı , patates, pancar , fındık , kepekli tahıllar , balık , yumurta , muz , fasulye , yaban mersini , kulak çınlaması semptomlarınsıklığını ve derecesini azaltılmasına yardımcı olmak için diyet içine sarı sebzeler, süt , kuzu , tavuk , istiridye ve doymamış yağlar .
Takviyeler
vücudunuzun içinde bir iyi dengeyi korumak ve düzgün çalışmasını sağlamak , böylece kulak çınlaması belirtileri geliştirmeye yardımcı olmak için besin takviyeleri kullanmak . Günde iki kez 50 mg B kompleksi ile birlikte düzenli multivitamin takviyesi dahil , B-12 1 mg , A vitamini 10.000 uluslararası birimleri , E vitamini 400 uluslararası birimleri ve çinko 30 mg . Ginko biloba diğer rahatsızlıkları arasında , kulak çınlaması davranır .
Diğer Çözümler
belirtiler daha kötü hissetmenize neden olabilir ikisi de extermely gürültülü veya tamamen sessiz yerleri kaçının. Arka plan veya beyaz gürültüzil terazisine yardımcı olur . Bu tür silah veya yüksek makine gibi etrafında yüksek sesler , daha fazla zarar görmesini önlemek için ise kulaklıklar veya diğer güvenlik önlemleri ile kulaklarınızı koruyun . Durumu kötüleştirebilir alkol , kafein veya aspirin yüksek düzeyde , sindirerek kaçının. Günlük yaşamda stres düzeylerini düşürerek ve bazı gevşeme teknikleri adapte sahipsiniz . Eğer yüksek kolesterol seviyesi varsa ,kulağaoksijen akışını geri yüklemek için bunu düşürmek için çalışıyoruz.