kulak çınlaması ve tükettiğinizbesinler arasındakiilişki göz ardı edilemez . Tuz tinnitus saldırı getirebilirkulakta sıvı tutulmasıbüyük kışkırtıcısı olabilir . Çok işlenmiş gıdalar , rafine şeker ve un , kafein , uyarıcılar , doymuş yağ , nikotin ve lezzet artırıcılar tüm tinnitus semptomları derinleşebilir gıdalardır . Yeşil yapraklı sebzelerde , kayısı , pişmiş patates , pancar , fındık , kepekli tahıllar , balık, yumurta , muz , fasulye , yaban mersini , sarı sebzeler , süt , kuzu , tavuk , istiridye ve doymamış yağlar içeren tinnitus semptomlarınınsıklığını düşürmeye yardımcı olabilir .
Takviyeler
diyet takviyeleri devücut içinde iyi bir denge korumak ve düzgün çalışan tutabilirsiniz . 50 mg B kompleks takviyesi , 1 mg B12 , 10.000 IU A vitamini , 400 IU E vitamini ve 30 mg çinko iki doz ile birlikte, her gün düzenli multivitamin takviyesi alın . Ginko biloba diğer şeyler arasında , kulak çınlaması tedavisinde yardımcı olmak için kullanılır olmuştur.
Diğer Çözümler
günlük yaşamda stresi azaltarak ve bazı gevşeme teknikleri benimseyerek deneyin . Gerçekten gürültülü veya tamamen sessiz , belirtiler daha kötü hissetmenize neden olabilir ikisi de ya vardır yerlerden kaçının. Arka plan veya beyaz gürültüzil maske yardımcı olur . Eğer bir bölgede olduğunuzda daha fazla zarar görmesini önlemek için , bu tür silah veya yüksek makine gibi yüksek sesler ile kulak tıkacı ya da diğer güvenlik ekipmanları ile kulaklarınızı koruyun . Durumu kötüleştirebilir ki , alkol , kafein veya aspirin bir sürü sindirerek kaçının. Onlar yüksek ise ,kulağaoksijen akışını geri yüklemek için , kolesterol düzeylerini düşürmek .