herhangi bir kulak kiri çıkarın . Bazen kulaklar zil kulak kirini birikimini bir belirtisidir . Kulak damlası balmumu eritmek için kullanılabilir .
Sağlıklı
sodyum yüksek gıdalar yeme veya sıvılarınkompozisyonunu değiştirebilir kafeinli içecekler ve alkol , içme Refrain yiyin şişme ve basınç artışını elde kulak . Bunun yerine, yumurta , et , kümes hayvanları ve balık gibi vitamin B12 açısından zengin gıdalar yiyin. Vejetaryenler ve veganlar B12 vitamini takviyesi alabilir . Michigan Üniversitesi'nden araştırmacılar, kulak çınlaması olan kişilerin yüzde 47 da vitamin B12 eksikliği olduğu bulunmuştur bulundu .
Başka sağlık sorunları varsa , ilaç almayınız . David Marty , MD ,Kulak Kitap bir kulak burun boğaz uzmanı ve yazar göre, aspirindurumu daha da kötüleştirebilir . Diğer anti - inflamatuar ilaçların yan etkileri de kulak çınlaması neden olabilir .
Gürültü kaçının
yüksek gürültüye maruz kalmaktan kaçının . Kulüpleri ve rock konserlerine katılıyor imtina veyahassas kulak zarının zarar verebilecekyüksek son gürültüleri önlemek için tasarlanmış kulak tıkacı takmak . Bunun yerine ,zil daha az fark edilebilir hale getirebilir düşük bir düzeyde müzik ile rahatlayın . Böyle kazıcılarla , jet motorları ya da çim biçme makineleri gibi ekipman ile bir ortamda çalışıyorsanız uygun kulak koruyucusu kullanın. Durum birikimli olduğunu anlayın . Kulak hasar gürültü için her maruz kalma ile ortaya çıkar .