. Uyurken kaldırdı başını tutulması kulak drenaj yardımcı ve baskıyı azaltacaktır.Takılı kulakkarşı tarafta
2
Uyku yalnızca bir kulak tıkanması durumunda . Zarar vermeztarafında döşemetakılı kulak drenaj yardımcı olur ve size daha iyi uyku yardımcı olmalıdır .
3
ince mukus için burnunuza tuzlu sprey kullanın. Burun , kulaklar ve boğaz tüm bağlı ve burnunuzu durulama tarafından tıkanıklığı hafifletmek kulaklarında basıncı azaltmak ve uyku yardımcı olacaktır .
4
yatak odasında bir nemlendirici kullanın . Sis ve nem kuruluğu rahatlatmak ve kulak , burun ve boğazda bazı sıkışıklığını azaltmak yardımcı olacaktır . Nem çok kuru ağız ve sıkışık burun rahatlatmak yardımcı olur ve size daha iyi uyku yardımcı olur.
5
bol sıvı burnunuzdan , nefes sağlar . Sulu kalıyorum dahili tıkanıklığını ve takılı kulaklarından baskıyı hafifletmeye yardımcı olur .
6
takılı kulak hidrojen peroksit birkaç damla koyun ve birkaç saat içinkulaksıvı tutmak içintarafa başınızı eğin dakika. Sen köpüren duyacaksınız . Bu kulağınızatıkanma bazı açık yardım ve uykuya yardımcı olabilir .