ilaçlar ve bazı reçeteli ilaçlar . Bu maddelerin tümü kan damarı kısıtlama , kan basıncı sorunlar ve düzensiz kalp atışı durumlara neden olabilir . Tütün , alkol ve eğlence uyuşturucu kullanmak da virüslere ve iç kulakta razı enfeksiyonlara karşı daha duyarlı hale bağışıklık sistemini zayıflatır .
2
Sağlıklı bir kiloyu koruyun . Fazla kilolu olmak, tüm vücut için kan dolaşımını azaltır ve aynı zamanda kulaklarındaolanlar gibi minik kan damarları tahrip diyabet riski sizi koyar kalp hastalığı için risk koyar .
3
düzenli egzersiz alın . Egzersiz ekstremitelerde kan akışını arttırır ve kalp hastalığı ve inme riskini azaltır .
Inme acı Bazı insanlar inme ile ilgili kulak çınlaması ve işitme kaybı gelişir .
4
giyin Eğer yüksek sese maruz olduğunuzda işitme koruması . Yüksek sesler, iç kulağınküçük sinir uçlarının zarar . Hasarlı sinir uçları yavaş yavaş iç kulağa giden kan akımınınmiktarını azaltma , ölecek . Işitme sinirleri koruyarak aynı zamanda iç kulaklarını ulaşandolaşımını koruyacak.
5
kulakarkasına sıcak kompres kullanın . Sizin iç kulak kulak arkasındakafatasında derin. Kulağının arkasına sıcak nemli bez yıkama yerleştirerek ve soğuyana kadar orada tutarak , o bölgede kan dolaşımını teşvik edecek . Isı kaslarınızı , kan damarları ve doku rahatlatır . Kullandığınızdan eminsu sıcak değil çok yapmak sıcak ve istediğiniz sıklıkta olarak yapıyoruz. Yoga veya meditasyon gibi
6
Pratik gevşeme teknikleri. Stres dolaşımını kısıtladığı ve bağışıklık sistemini zayıflatır . Stres altında siz de duymak ya da dengesini hissetmiyorum fark edebilirsiniz . Hayatınızdaki stresi azaltarak veya serbest ve stres ile başa çıkmak için öğrenme , kulaklarınıza dolaşımını artırabilir .