* Nefes darlığı
* Göğüs ağrısı
* Baş dönmesi
* Baş dönmesi
* Bayılma
* Kalp yetmezliği
HCM sıklıkla kalıtsaldır ancak aynı zamanda yüksek tansiyon, obezite ve diyabet gibi diğer faktörlerden de kaynaklanabilir. HCM'nin tedavisi olmasa da, durumu yönetmeye ve komplikasyonları önlemeye yardımcı olabilecek tedaviler vardır.
HCM'den kaçınmaya yardımcı olmak için yapabileceğiniz bazı şeyler şunlardır:
* Tansiyonunuzu kontrol edin. Yüksek tansiyon HCM için önemli bir risk faktörüdür. Kan basıncınız hakkında doktorunuzla konuşun ve onu kontrol altında tutmak için yaşam tarzı değişiklikleri yapın, örneğin:
*Sağlıklı beslenmek
* Düzenli egzersiz yapmak
* Sağlıklı kiloyu korumak
*Sigarayı bırakmak
* Alkol alımının sınırlandırılması
* Kilonuzu yönetin. Obezite HCM için başka bir risk faktörüdür. Boyunuz ve yaşınıza göre sağlıklı bir kiloyu korumayı hedefleyin.
* Düzenli egzersiz yapın. Egzersiz kalbinizi güçlendirmenize ve genel sağlığınızı iyileştirmenize yardımcı olabilir. Hangi egzersiz türünün sizin için uygun olduğu konusunda doktorunuzla konuşun.
* Şeker hastalığınızı kontrol edin. Diyabet HCM için bir risk faktörüdür. Diyabetiniz varsa kan şekeri seviyenizi kontrol altında tutmanız önemlidir.
* Alkol ve tütün dumanından kaçının. Alkol ve tütün dumanı kalbe zarar verebilir ve HCM riskinizi artırabilir.
* Düzenli olarak doktorunuza görünün. Ailenizde HCM öyküsü varsa veya HCM semptomlarından herhangi birini yaşıyorsanız değerlendirme için doktorunuza başvurun.
HCM'nin erken teşhisi ve tedavisi ciddi komplikasyonları önlemeye yardımcı olabilir.