1. Dinlenme :Kalp atış hızının sabit duruma dönmesini sağlamak için, kişinin nabız hızını ölçmeden önce en az 5 dakika dinlenmesine izin verin.
2. Konumlandırma :
- Radyal nabız için (en yaygın olanı):Kişinin rahat bir pozisyonda, kolları yanlarda gevşek bir şekilde oturmasını sağlayın. Parmaklarınız avuç içine bakacak şekilde bileklerini tutun.
- Şah damarı nabzı için (alternatif):Nabzı boyundan almak gerekiyorsa, çenenin altında, boynun yan tarafındaki işaret ve orta parmaklara hafifçe bastırın.
3. Nabız'ı Bulun :Nabzın en kuvvetli olduğu yere işaret ve orta parmaklarınızla hafifçe bastırın. Radyal nabız genellikle bilekteki başparmağın hemen altındadır.
4. Nabızları Say :Tam 60 saniye boyunca nabızları saymaya başlayın. 10 saniyelik sayımı alıp 6 ile çarpmak yerine tam bir dakika saymanız önerilir.
5. Kaydet :60 saniyede saydığınız nabız sayısını yazın. Bu size dakika başına atış (bpm) cinsinden kalp atış hızını verecektir.
6. Ritim ve düzenlilik :Sayarken nabzın ritmine dikkat edin. Düzenli mi, düzensiz mi yoksa aralıklı mı? Darbeler arasındaki aralıktaki düzensizliklere dikkat edin.
Nabız almadan önce ve sonra ellerinizi yıkamayı veya dezenfekte etmeyi unutmayın ve nabzı IV hattı veya diğer tıbbi ekipmanla koldan almaktan kaçının. Nabız hızı önemli ölçüde yüksekse (100 bpm'nin üzerinde) veya düşükse (60 bpm'nin altında), daha fazla değerlendirme için bir sağlık uzmanına danışın.