1. Alanı hazırlayın: Bölgeye bakteri bulaşmasını önlemek için ellerinizi sabun ve suyla iyice yıkayın.
2. Yağlama uygulayın: Etkilenen bölgeye vazelin gibi bir yağlayıcı sürün. Bu, hemoroidin nazikçe geri itilmesini kolaylaştırmaya yardımcı olabilir.
3. Rahat bir pozisyon bulun: Etkilenen bölgeye ulaşmanızı sağlayacak bir klozet oturağına veya rahat bir yüzeye oturun. Öne eğilmek veya çömelmek bazı durumlarda faydalı olabilir.
4. Yavaşça itin: Temiz bir parmak kullanarak hemoroidin üzerine hafifçe bastırın ve onu anal açıklığa geri itmeye çalışın. Nazik olun ve çok fazla baskı uygulamaktan kaçının.
5. Rahatlayın: İttirirken vücudunuzu gevşetin ve zorlamamaya çalışın. Germe işlemi süreci daha da zorlaştırabilir ve rahatsızlığa neden olabilir.
6. Gerekirse tekrarlayın: Hemoroid kolayca geri dönmezse işlemi birkaç kez tekrarlamayı deneyebilirsiniz. Sabırlı olun ve geri dönmezse zorlamayın.
7. Tıbbi tavsiye alın: Eğer zorluk, ağrı ya da aşırı kanama yaşıyorsanız ya da birkaç denemeden sonra hemoroit geri dönmüyorsa bir sağlık uzmanından tıbbi yardım almanız önerilir.
Bu bilgilerin yalnızca genel amaçlar için sağlandığını ve profesyonel tıbbi tavsiyelerin yerine geçmediğini unutmayın. Endişeleriniz veya inatçı hemoroidiniz varsa daima bir sağlık uzmanına danışın.