* Demir eksikliği: Demir, vücudun kırmızı kan hücrelerini taşıyan protein olan hemoglobini üretmesi için ihtiyaç duyduğu önemli bir mineraldir. Demir eksikliği dünya çapında aneminin en yaygın nedenidir ve aşağıdakiler gibi bir dizi faktöre bağlı olarak ortaya çıkabilir:
* Kötü beslenme: Kırmızı et, kümes hayvanları, balık ve fasulye gibi demir açısından zengin gıdaların düşük olduğu bir beslenme demir eksikliğine yol açabilir.
* Ağır adet kanaması: Ağır adet kanaması geçiren kadınlar her ay çok fazla demir kaybedebilir ve bu da demir eksikliğine yol açabilir.
* Hamilelik: Hamile kadınların fetüsün büyümesini desteklemek için normalden daha fazla demire ihtiyacı vardır ve demir takviyesi almazlarsa demir eksikliği riskiyle karşı karşıya kalabilirler.
* Belirli tıbbi durumlar: Çölyak hastalığı ve Crohn hastalığı gibi bazı tıbbi durumlar vücudun demirin gıdalardan emilimini engelleyebilir.
* B12 Vitamini eksikliği: B12 vitamini vücudun kırmızı kan hücreleri üretmesi için ihtiyaç duyduğu bir diğer önemli besindir. B12 vitamini eksikliği aşağıdaki gibi bir dizi faktörden dolayı ortaya çıkabilir:
* Kötü beslenme: Et, balık, kümes hayvanları, yumurta ve süt ürünleri gibi B12 vitamini açısından zengin gıdaların düşük olduğu bir beslenme, B12 vitamini eksikliğine yol açabilir.
* Belirli tıbbi durumlar: Zararlı anemi ve Crohn hastalığı gibi bazı tıbbi durumlar vücudun B12 vitaminini gıdalardan absorbe etme yeteneğini etkileyebilir.
* Folat eksikliği: Folat, vücudun kırmızı kan hücreleri üretmesi için ihtiyaç duyduğu bir diğer önemli besindir. Folat eksikliği aşağıdaki gibi bir dizi faktöre bağlı olarak ortaya çıkabilir:
* Kötü beslenme: Yapraklı yeşillikler, meyveler ve fasulye gibi folat bakımından zengin gıdaların düşük olduğu bir beslenme, folat eksikliğine yol açabilir.
* Belirli tıbbi durumlar: Çölyak hastalığı ve Crohn hastalığı gibi bazı tıbbi durumlar vücudun gıdalardan folat absorbe etme yeteneğini etkileyebilir.
* Kronik hastalıklar: Kanser, böbrek hastalığı ve romatoid artrit gibi bazı kronik hastalıklar anemiye yol açabilir.
* İlaçlar: Kemoterapi ilaçları ve antiinflamatuar ilaçlar gibi bazı ilaçlar anemiye neden olabilir.
Yorgunluk, halsizlik, soluk cilt veya nefes darlığı gibi anemi belirtileri yaşıyorsanız, nedeni belirlemek ve uygun tedaviyi almak için doktorunuza danışmanız önemlidir.