Hodan yağı, mavi , yıldız şeklinde hodan çiçektohumlarından elde edilir . Tohumu yağı gamma linolenik asit yüksek miktarlarda bulunmaktadır . Gamma linolenik asit pek çok bitkisel yağlarda bulunan bir esansiyel yağ asididir . Hodan yağı bu temel besin zengin bir doğal kaynak yapma, yüzde 24 gamma linolenik asittir. Hodan yağı takviyesi alarak gama linolenik asit , kuru cilt ve birçok kronik cilt hastalıkları iyileştirmek için bulunmuştur bir madde ilevücut sağlayarakcildi yararlanabilir .
Eylemleri
vücuthormon benzeri bir madde prostaglandin yapmak için gama linolenik asit kullanır . Bu molekül geri ve iyi bir cilt sağlığını korumak önemlidir . Prostaglandin anti- inflamatuar özelliklere sahip olduğu bulunmuştur. Ayrıca hasara karşı cildi korur ve su kaybını düzenler . Bir besin takviyesi olarak hodan yağı alarak veyacilde doğrudan uygulanarak cildin yapısını ve görünümünü artırabilir .
Faydaları
Hodan yağı kronik cilt hastalıkları artırabilir örneğin sedef hastalığı, egzama ve atopik dermatit gibi deri iltihaplı ve kolay tahriş olan bir durumdur . Vücut gama linolenik asit eksikliği olduğunda, cilt kuruluğu ve cilt sorunlarına yol açabilir . Hodan yağı sağlıklı bir cilt inşa ve bakımı içingerekli molekülleri ilevücut sağlamak için dahili alınabilir . Ayrıca kuru cilthücre yapısını kavuşmasını ekledi yararları içinderiye sürülebilir. Bir besin takviyesi
vücudun temel yağlı yapmaz
As asitler, böylece bu moleküller diyet tüketilmelidir. Gamma linolenik asit zaten muhtemelen diyetin bir parçasıdır; çoğu bitkisel yağlarda buldu. Ancak, yaşlanma , glukoz intoleransı veya bir günlük üsleri tüketmekyağ için , bir gama linolenik asit eksikliği ortaya çıkabilir . Gama linolenik asit eksikliği , kuru, pul pul deri ve kronik enflamatuar deri katkıda bulunabilir. Diyet hodan yağı ekleyerek gama linolenik asit eksikliğininetkileri ile mücadele yardımcı olmak ve genel cilt sağlığı iyileştirebilir.
Hususlar
Hodan tohumukaraciğer toksin küçük miktarda pirolizidin alkaloidleri . Ancak, test hodan otu yağı , bu madde içermediğini göstermiştir . Hodan otu yağı için kaynak güvenin ve besin takviyeleri satın alırken saygın şirketlere sadık . Bir gün 12g kadar alıcı genellikle önerilmektedir . Hodan yağı büyük miktarlarda tüketen küçük mide rahatsızlıklarına neden olabilir .