Kalp hızı monitörleri streskalp üzerine aşırı basınç yerleştirerek olup olmadığını belirlemek için bir hekim tarafından reçete edilebilir . Reçete monitörlerin yanı sıra , herhangi bir sağlık ya da mağaza satın alınabilir nabız izler vardır . En doğru evde monitörlergiyim altında ,göğüs bağlamış olabilir . Dokunmatik ekran monitörler bir parmak ucu aracılığıyla nabız monitör . Bazı saatler ve egzersiz ekipmanları yerleşik kalp hızı monitörleri .
Hususlar
Kalp hızı monitörleri stres onların sağlığını etkileyen korku insanlar için idealdir . Bir monitördenbilgilerle, onlar yaşam tarzı değişiklikleri yapmak için bu bilgileri kullanabilirsiniz sonra ,günün farklı zamanlarında kalp oranlarını gösteren bir grafik oluşturabilirsiniz. Tıp uzmanları .
Faydaları
Yeni Fitness.com göre bir stres durumunun teşhis ve tedavisinde yardımcı olmak içinbilgileri kullanabilirsiniz , kalp monitörleri ideal bir egzersiz araçları . Fiziksel aktivite sırasında kalp hızı izleme yaralanmariskini azaltır ve sonuçlarını optimize eder. Bir orta yoğunlukta egzersiz stres seviyesini düşürür ve izler egzersizin tedavi edici düzeyde elde edilmiş olup olmadığını belirlemek için kullanılabilir. Monitörler aynı zamanda günlük stresi yönetmenize yardımcı olur. Bir yükseltilmiş okuma bir mola zamanı anlamına gelebilir .
Nabız ve Stres
Stres yüksek kan basıncı , artmış kalp hızı dahil olmak üzerevücutta fizyolojik değişikliklere neden olur , hızlı nefes alma ve sıkı kaslar . Buvücudun savunma mekanizmalarını optimize ve yakın bir tehdit kaçışı sağlar gibi Normalde , böyle bir tepki faydalıdır . Herhangi bir yakın tehdit mevcut olduğunda,stres hormonları daha kalıcı bir fizyolojik değişim ile sonuçlanır , vücutta oluşturmak. Bir keyifli faaliyetlerde veya uyku , rahatlatıcı olsa bile kronik stres kalp hızında yükselmelere neden olabilir .
European Heart Journal'da yayınlanan bir klinik araştırmaya göre Riskler zihinsel stresin yol açtığı yüksek kalp hızı ile birlikte erkeklerin kalp bölüm için daha fazla risk altındadır . Çalışma, kalp hızı zihinsel stresgiriş ile birlikte artış ise erkeklerin kalp krizi sonucu ölme olma olasılığı iki kat olduğunu gösterdi .