* Bazal vücut ısısı grafiği: Bu yöntem, her sabah yataktan çıkmadan önce ateşinizin ölçülmesini içerir. Yumurtladığınızda vücut sıcaklığınız biraz artacaktır, bu nedenle sıcaklığınızı çizelgelemek yumurtlama pencerenizi belirlemenize yardımcı olabilir.
* Yumurtlama tahmin kitleri: Bu kitler idrarınızı yumurtlamadan hemen önce yükselen luteinizan hormonun (LH) varlığı açısından test eder. Yumurtlama tahmin kiti kullanarak en doğurgan günlerinizi belirleyebilirsiniz.
* Servikal mukus takibi: Menstrüel siklusunuz boyunca servikal mukusun kıvamı ve miktarı değişir. Yumurtladığınızda servikal mukusunuz berrak ve esnek olacaktır.
Hamile kalmaya çalışıyorsanız, cinsel ilişkinin zamanını buna göre ayarlayabilmeniz için yumurtlamanızı takip etmeniz önemlidir. Yumurtlamanızı nasıl takip edeceğinizden emin değilseniz doktorunuzla veya doğurganlık uzmanınızla konuşun.