yediğimizbesinlerde bulunanöstrojen hormonal dengesizlik yaratıyor olabilir ki artan bir ilgi var . Fibroid101.com Dr Elizabeth Smith'e göre , yapay östrojen bileşikleri düzenli sığır ve tavuk kadar şişmanlatıyor tarım tarımda kullanılmaktadır . Bazı uzmanlar bu östrojenhayvanların yağ depolanır ve daha sonra insanlar tarafından tüketilen inanıyorum . Avrupa Birliği östrojenetkileri hakkında kendi bulgularına dayanarak , ABD ve Kanada sığır karşı uzun soluklu bir yasağı olmuştur . Rahim miyomları küçültmek için çalışan kadınların azaltmak ya da diyet östrojen içeren gıdalar ortadan kaldırmak gerekir . Eğer organik et , kümes hayvanları ve sentetik östrojen içermeyen süt tercih edilmelidir .
Miyom
Yağlar
Kadınlar etler alınan doymuş yağların tüketimini sınırlamak gerekir , süt , şeker ve alkol . Fibroids1.com Diana Barnes Brown'a göre , doymuş yağlarvücutta hormon yıkmak veöstrojen hormonu da dahil olmak üzere tehlikeli boyutlara ulaşmasını önlemek içinkaraciğeretkinliğini azaltmaktadırkaraciğer , ek stres yerleştirin. Fındık, keten tohumu , balık , meyve ve sebze gibi temel yağ asitleri yüksek düzeyde içeren gıdaların tüketimini artırın .
Vitaminler
besinleri tüketin demir yüksek olduğunu . Bu kimin miyom nedeniyle, aşırı adet kanaması anemiye neden kadınlara ek avantajlar sunuyor . Demirin yüksek miktarda içeren gıdalar müstahkem kepek ve maya , pekmez , ıspanak, lahana , tohumlar ve fındık içerir . Kadınlar içinDoğal Sağlık Sitesi Dr Marilyn Glennville göre , rahim miyomları küçültmek için diyetler vitamin A yüksek düzeyde içeren gıdalar oluşmalıdır , C ve kırmızı kan hücrelerininüretiminde yardımcı E. A vitamini , bulunabilir yumurta sarısında bolca , süt veya süt yerine kullanılan güçlendirilmiş . C vitamini kan kılcal damarları güçlendirir ve kanamalarını azaltır , ve turunçgiller ve yeşil yapraklı sebzelerde bolca bulunabilir . E vitamini , serbest radikalleri ortadan kaldırmak için yardımcı olan güçlü bir antioksidandır , çeşitli bitkisel yağlar , fındık ve tohumlarda bulunur .