, beyaz pirinç , beyaz ekmek , makarna , kurabiye ve kek gibi beyaz yiyecekleri ortadan kaldırın . Myomlar nedeniyle insülin , östrojen vediyet arasında bir bağlantı için bu ürünleri yemek kadınlarda daha sık görülür.
2
sentetik hormonlar alternatifler bulun . Fito harika bir alternatif ve soya ve keten ürünleri bulundu bulunmaktadır . Over- the-counter ürünleri artık menopoz semptomlarını kontrolana madde olarak bu maddeleri içerir . Onlar aşırı östrojenüretimini engelleyerek çalışır .
3
otlargücünü düşünün . Karayılan otu ve chasteberry yüzyıllardır jinekolojik belirtiler bir dizi için kadınlar tarafından kullanılmaktadır .