- Çocuk felcine karşı aşı olun :Çocuk felci aşısı ilk enfeksiyonu önleyebilir ve aynı zamanda çocuk felci sonrası sendrom gelişme riskini de azaltabilir.
- Yorucu faaliyetlerden kaçının . Çocuk felci geçirmiş kişiler, kaslarına ve eklemlerine aşırı yük bindiren aktivitelerden kaçınmalıdır çünkü bu aktiviteler çocuk felci sonrası semptomları tetikleyebilir.
- Düzenli olarak egzersiz yapın . Düzenli egzersiz kasları güçlendirmeye ve genel sağlığı iyileştirmeye yardımcı olabilir, bu da çocuk felci sonrası sendrom gelişme riskini azaltabilir.
- Sağlıklı kilonuzu koruyun . Fazla kilolu veya obez olmak kaslara ve eklemlere ek yük bindirebilir ve bu da çocuk felci sonrası sendrom gelişme riskini artırabilir.
- Yeterince dinlenin . Çocuk felci geçirmiş kişilerin aşırı efor sarf etmekten ve çocuk felci sonrası semptomları tetiklemekten kaçınmak için yeterince dinlenmeleri gerekir.
- Stresi yönetin . Stres çocuk felci sonrası semptomları kötüleştirebilir, bu nedenle rahatlama teknikleri, meditasyon veya egzersiz gibi stresi yönetmenin yollarını bulmak önemlidir.