. Rehabilitasyon kısa sürededurum genellikleinmeden sonra 24 ila 48 saat içinde , stabilize olarakhastanede başlamak gerekiyor . Durumlarda bir çok hastada son derece zayıflamış veya odaklanmak içinilk şey, bağımsız hareketidir yani felç . Bu yatakta yatarken değişen pozisyonları uygulama vehasta şu anda kendi başlarına hareket edemez bacaklarda hareket bir terapist ile çalışmak içinhastayı içerir .
2
bebek adımları düşünün . Terapistler banyo ve giyinme gibi görevleri zorlu hastalara yardım ederken,hastalar kadar oturma ve sonunda yardımı olmadan ayakta durmak ve yürümek için onların yatak ve sandalye arasında hareket ve sonunda bu faaliyetlerde etkileneninme uzuvları kullanarak ilerlemeye teşvik edilmektedir sadece sınırlı bir kapasite .
3
zaman ayırın eğer . İnme farklı oranlarda ve farklı düzeyde başarı kendi işlevsel bağımsızlıklarını ulaşacak . Rahat yaşamak için gerekli becerileri kazanmak için uzmanlarla birlikte çalışırken bazıları için,rehabilitasyon süreci aylarca hatta yıllarca devam edecektir . Başlamadan önce 4
İnme Rehabilitasyon Özel Egzersizler egzersiz programı . Herhangi bir inme ilgili rehabilitasyon egzersizleri başlamadan önce , tam bir değerlendirme senin doktorun yapılması gerekir . Bu değerlendirme vücudunuzunrehabilitasyon için hazır olduğundan emin olmak için bir stres testi içerebilir .
5.aerobik ile başlayın
. Amerikan Kalp Derneği'ne göre , inme kurbanların en az haftada 3 gün aerobik egzersiz 20 ila 60 dakika içinde almaya çalışmalısınız . Buaerobik egzersiz yavaş başlar ve zamanlayoğunluğunu oluşturmak için önemlidir .
6
güç ve esneklik kazanır . Zayıflamış kasları vehayatta kalan ortalama bir inmeden sonrabaşının üzerindekollarını hareket edememe güç ve esneklik kazanmak odaklanmak gerekir . Haftada 2 ila 3 gün hafif ağırlık kaldırma ve haftada en az 3 gün germe kurtarma için en uygunudur. Bir stres serbest etkinlik olarak Esneme günlük dahil edilebilir.