Denge egzersizleri egzersizleri . En temel egzersizleri biri düşmesini engellemek için , ellerinizi ya da kollarını tutan bir terapist ya da arkadaşı ile ayakta yapılır . Bu destek sayesinde , yukarı diz getiren ve onu tutarak , her seferinde bir bacağınızı kaldırın . Bunu yaparken terapist temel yalpa ile çalışmak için izin verecektir . Eğer üzerinde yürümek için onlar sürekli seviye tabanı yok çünkü benzer egzersizleri , köpük ya da kum çukurları ile yapılır . Eğer yürürken , sürekli uyum ve ayarlamanız gerekir . . Da , bir terapist ya da arkadaşınızla bu egzersizleri yapmak acefitness.org göre
, ağırlık antrenmanı spastisite mücadele edebilirsiniz --- inme kurbanları yaygın olan istemsiz kas kasılmaları . Hareketleri ile çalışan , ağırlıklar olmadan egzersizlerine başlayın ve rahat hissediyorum yavaş yavaş kilo artışı . Yukarı ve aşağı bakıyor --- ve duruş geliştirmek için , sırt alt aracılığıyla omurgauzatmak için yukarı ulaşan --- boyun fleksiyon ve uzantısı deneyin . Acefitness.org dengesini arttırırken çekirdek kas gücü artacak , gövde rotasyonları önerir . Inme sonrası
Duyu Çalışma
Denge sorunları ,ASA , ne raporları eğer senin beyin ağırlığı orantısız bir tarafa veya başka transfer olup olmadığını belirlemek için ayaklarınızınaltından basınç okutmalarında değildir. Beynindehasar kalıcı olabilir bu yana , dengesini korumaya yardımcı olmak için , örneğin görme gibi duyuların , geri kalanını kullanmayı öğrenmek . Vizyon terapisi egzersizleri mekansal tanıma geliştirmek . Uzağa ne karşı yakın olanı belirleyerek , çevrenizdekidünya ile ilgili olarak kendi konumunu daha iyi bir duygusu gelişebilir .