1. Güvenli Seks Uygulayın :
- Vajinal, anal veya oral olsun, her türlü penetratif seks sırasında kondomu tutarlı ve doğru şekilde kullanın. Prezervatifler, HIV dahil cinsel yolla bulaşan enfeksiyonların (CYBE) bulaşmasını önlemeye yardımcı olur.
2. Partnerinizin Durumunu Öğrenin :
- Mümkünse cinsel partnerinizle HIV durumları hakkında açıkça konuşun. Partnerinizin durumunu bilmek, koruma konusunda bilinçli kararlar vermenizi sağlar.
3. Test Edin :
- Özellikle birden fazla cinsel partneriniz varsa veya virüse maruz kaldığınızdan şüpheleniyorsanız, düzenli HIV testi yapılması önemlidir. Erken teşhis etkili tedavi ve yönetime yol açabilir.
4. Anneden Çocuğa Bulaşmayı (PMTCT) Önleyin :
- Hamile kadınlar, virüsün hamilelik, doğum, doğum veya emzirme sırasında çocuğa bulaşma riskini azaltmak için HIV testi ve antiretroviral tedaviye erişimi içeren düzenli doğum öncesi bakım almalıdır.
5. Maruziyet Sonrası Profilaksi (PEP) :
- Son 72 saat içinde korunmasız cinsel ilişki veya iğne batması yaralanması gibi nedenlerle HIV'e maruz kaldığınızı düşünüyorsanız derhal tıbbi yardım isteyin. PEP, virüsün enfeksiyon oluşturmasını önlemeye yardımcı olabilecek bir ilaç tedavisidir.
6. PrEP (Maruziyet Öncesi Profilaksi):
- HIV kapma riskiniz yüksekse (örn. birden fazla cinsel partner, tutarsız kondom kullanımı), sağlık uzmanınızla PrEP hakkında görüşün. Enfeksiyon riskini önemli ölçüde azaltabilecek günlük ilaç almayı içerir.
7. İğne Paylaşımını Azaltın :
- Uyuşturucu enjekte ediyorsanız iğne, şırınga veya diğer enjeksiyon ekipmanlarını paylaşmaktan kaçının. İğne paylaşımı, HIV gibi kan yoluyla bulaşan enfeksiyonların bulaşma riskini artırır.
8. Kendinizi ve Başkalarını Eğitin :
- HIV bulaşması ve korunma yöntemleri hakkında bilgi sahibi olun. Topluluğunuzla doğru bilgileri paylaşın ve cinsel sağlık konusunda açık konuşmaları teşvik edin.
9. Kan ve Vücut Sıvılarının Doğru Kullanımı :
- Kan veya vücut sıvılarına maruz kalınması durumunda eldiven giymek ve göz, burun veya ağızla temastan kaçınmak gibi önlemler alın.
10. Tıbbi Bakım :
- HIV'iniz varsa, mümkün olan en kısa sürede tıbbi yardım ve tedavi isteyin. Antiretroviral tedavi (ART) virüsü etkili bir şekilde yönetebilir ve bulaşma riskini azaltabilir.
11. Aşılama :
- HIV ve hepatit B ile birlikte enfeksiyon ciddi karaciğer hastalığı riskini artırabileceğinden hepatit B'ye karşı aşı olun.
12. Stigmadan Kaçının :
- HIV ile yaşayan kişilerin başkaları için bir tehdit olmadığını ve damgalanmaması gerektiğini unutmayın. HIV'den etkilenen bireylere şefkat ve saygı gösterin.
HIV ve AIDS'in bulaşmasını etkili bir şekilde önlemek için sağlık uzmanlarına danışmak, güvenilir bilgi kaynaklarına erişmek ve cinsel sağlık konusunda açık ve yargılayıcı olmayan görüşmelerde bulunmak çok önemlidir.