göster
seviyeleri. Eğer öyleyse, demir diyet kısıtlamasına ek tedavi gerekebilir .
2.
yemek kırmızı et ve karaciğermiktarını izleyin. Bu gıdalar demir doğal olarak yüksektir. Eğer tamamen diyet kırmızı et ortadan kaldırmak ya da sadece yemekmiktarını azaltmak gerekir olup olmadığını doktorunuza sorun .
3
demir gizli besin kaynakları için izleyin . Tahıllar dahil olmak üzere birçok gıdada, demir ile güçlendirilmiş. Siz alışveriş yaparken dikkatli ürün etiketlerini okumak sürece farkında çok daha fazla demir alabilir .
4
demir içeren vitamin ve mineral takviyeleri alarak durdurun. Ürünler marketler ve günlük demir alımını artırmadan diğer önemli besin sağlayabilir eczanelerde mevcuttur .
5
demir kaplı eşyaları ve tencere ile yemek kaçının. Gazi İşleriAmerika Birleşik Devletleri Bölümü göre , demir önemli miktarda skillets ve pişirme sırasında kullanılan diğer ürünlerden gıda sülük olabilir .