derece işlenmiş gıdaların serbest dengeli bir beslenmekaraciğeri temizler ama aynı zamanda genel sağlığı teşvik değil sadece . Genellikle sıvı bir çok içerek ,vücudu arındırmak iddia reklamı " detoks " diyetler ya da çok kısıtlayıcı diyetler dikkat edin . Bu diyetler detoksifikasyon dengeli bir diyet kadar etkili değildir , takip etmek zor ve uzun bir süre boyunca kullanılması halinde beslenme yetersizliklerine yol açabilir . Bunun yerine , alkol , kafein ve şekerli gazlı içecekler tüketimini sınırlamak . Genel olarak , koruyucu ve kimyasal madde ile dolu işlenmiş , rafine edilmiş ve yağlı yiyeceklerden kaçının. Meyve ve sebze yiyin ve özellikle balık , kümes hayvanları , baklagiller veya fındık , bol miktarda protein tüketmek emin olun .
Aerosol gibi
Lifestyle
Özellikle , bitkisel ilaçlarkaraciğer daha etkili atık ortadan kaldırmaya yardımcı olabilir . Süt devedikeni ,Akdeniz bölgesinden yağıyor bir ot , karaciğer fonksiyon iyileştirmede etkili olduğu gösterilmiştir . Süt devedikeni Silybin , toksinlerden karaciğeri koruyan bir bileşik içerir. Bitki aynı zamanda iltihabı nedenenzimleri inhibe eder ve zarar gören karaciğer hücrelerinin yerine hücre üretimini artırır . Kapsül şeklinde süt devedikeni almak ya da bir çay içineot hazırlamak . Böyle dulavratotu kökü , karahindiba ve kırmızı yonca gibi otlar bitkisel takviyeleri çeşitli doğal kan temizleyicileri mevcuttur , güçlü .