1. Dinlenme :Vücudun iyileşmesine ve enfeksiyonla savaşmasına izin vermek için yeterli dinlenme önemlidir.
2. Ağrı Kesiciler: İbuprofen veya asetaminofen gibi reçetesiz satılan ağrı kesiciler ateş, baş ağrısı ve kas ağrılarının azaltılmasına yardımcı olabilir.
3. Nemlendirme :Özellikle ateşiniz varsa, dehidrasyonu önlemek için yeterince sıvı tüketmek çok önemlidir.
4. Yumuşak Diyet :Tükürük bezlerinin şişmesi nedeniyle çiğneme ve yutma rahatsızlık verebileceğinden yumuşak bir diyet tüketmek yararlı olabilir.
5. Soğuk Kompres :Kulak altındaki şişmiş parotis bezlerine soğuk kompres uygulamak rahatlama sağlayabilir.
6. Tükürük Bezi Masajı :Şişmiş tükürük bezlerine hafifçe masaj yapmak tükürük akışını artırmaya ve rahatsızlığı azaltmaya yardımcı olabilir.
7. İzolasyon :Kabakulak bulaşıcıdır, dolayısıyla virüsün başkalarına yayılmasını önlemek için enfekte kişiyi izole etmek önemlidir.
8. Komplikasyonlardan Kaçınmak :Testislerde, yumurtalıklarda veya beyinde şişme gibi herhangi bir ciddi semptom veya komplikasyonla karşılaşırsanız derhal tıbbi yardım almanız çok önemlidir.
Uygun iyileşmeyi sağlamak için sağlık uzmanınızın talimatlarını takip etmeniz ve önerilen tedavi sürecini tamamlamanız önemlidir.