Fibromiyalji hastaları genellikle uykusuzluk ve gerginlik ile mücadele tedavi otlar. Onların kasları sıkışık ve sıkı ve zor geceleri uyku yeterince dinlenmek için bulabilirsiniz . Bu gerginliği hafifletmeye yardımcı olabilir çeşitli otlar vardır .
Takke sıklıkla bir uyku yardımı olarak kullanılan bir hafif bitkisel yatıştırıcı. Bu, pek çok ticari çaylar ve preparasyonlar bulunan , ve kapsül formunda da mevcut olabilir . Takke nispeten hızlı hareket eden ve en iyi sonuçlar için uykudan bir saat önce alınmalıdır .
Kediotu kökü mükemmel bir bitkisel kas gevşetici olduğunu. Bu hafif bitki yavaş hareket eden ve uyuşukluğa neden olabilir . Kediotu çay eklenen , ancak güçlü bir koku ve lezzet var olabilir . Çoğu hasta kapsül şeklinde almak için tercih ederler. Kediotu gergin kasları rahatlatmak için mükemmel vekramp fibromiyalji hastalarının
Quercetin bir kimyasal maddenin belli bitki pigmentleri olduğu kas iltihabı tedavi etmek .
Otlar karşılaşabilirsiniz rahatlatmak için yardımcı olur . Bu antioksidanlar arasında yüksek düzeyde içeren ve antienflamatuar bir madde olarak hareket eder. Quercetiniyi kaynak diyet taze meyve ve sebze ekliyor ; Ancak ,madde takviyesi şeklinde de kullanılabilir .
Astralgus iltihabı tedavisinde yüzyıllardır kullanılan bir Çinli bitkidir . Kök kurutulmuş ve öğütülmüş ve kapsül veya tentür şeklinde tüketilebilir edilir . Antienflamatuar faydaları yanı sıra , astralgus de sağlıklı bir bağışıklık sistemini desteklemek olur . Bu faydaları fibromiyalji hastaları için mükemmel bir seçim yapmak .
Otlar
Fibromiyalji hastaları da sık sık kaygı düzeyi yüksek ve artan stres muzdarip Stres tahliye özürlerine . Çeşitli otlar da bu durumları tedavi etmek için kullanılabilir .
Kava gibi Xanax gibi kimyasal sakinleştiriciler benzer etkileri olan bir bitkisel stres giderici olduğunu . Bitki genellikle bir saat içinde rahatlama sağlayarak , hızlı oyunculuk . Kava kapsül veya tentür şeklinde kullanılabilir ve alışkanlık değildir .
Takke de stres giderici için yararlıdır, ancak küçük dozlarda alınmalıdır . Birçok ticari stres rahatlama çaylar genellikle papatya gibi diğer rahatlatıcı bitkilerle birlikte takke küçük miktarlarda içerir .
Eğer götürmek zorunda değilsiniz zaman bunu , gündüz saatlerinde bu bitkilerin birini almayı planlıyorsanız veya ağır makine çalışır. Reçete anti - anksiyete ilaçlar ile olduğu gibi, bu faaliyetleri denemeden önceot size sahip olacaktıretkisini belirlemek için akıllıca olacaktır .