, bu kas atrofisi , vücut kaslarının altında kullanımından atık başlar hangi bir süreç içinde ayarlamak için başlayacak mümkündür. Vücudumuz dış uyaranlara yanıt ; insanlar ağırlık kaldırma , ve onlarbaskı alabilir, böylece onların kasları güçlendirmek . Insanlar hiçbir egzersiz yaparsanız , kasları , bulunan gereksiz olduğu , buna göre azalacaktır.
Obezite
Obezite muhtemelen bugündünyanın karşı karşıyaen ezici bir sağlık sorunudur ve kas dayanıklılık egzersiz eksikliğien önemli nedenlerinden biridir . Hastalık Kontrol ve ÖnlemeMerkezlerine göre , 20 yaşın üzerindeki bütün Amerikalıların yaklaşık üçte biri obez .
Kalp Sağlığı ve Ömrü
göre yaygın olarak kabul akademik çalışmalar geniş bir dizi , egzersiz olanlar egzersiz olmayanlar daha kalp ya da koroner hastalıklara kurban için çok daha az olasıdır . Uygunluk sürdürmenin de ömrünü artırabilirsiniz .