gezisi önce yaklaşık 24 saat boyunca alkol tüketmekten kaçınınız
Koku , Ne Yersen izle. Buna ek olarak , önce ve yolculuk sırasında , size bir karın vermek besinler yememek veya rahatsız tam hissettirecek . Yeme , ağır baharatlı ya da yağlı yiyecekler özellikle tutması şiddetlendirebilir . Tamamen yememek etmeyin . Aç karnına seyahat bulantı kötü hale getirebilir. Güçlü kokular da tutması katkı , bu yüzden onları önlemek için deneyebilirsiniz .
Hissedin Az Hareket
gözlerini kulaklarını ve vücut hissediyorumaynı hareketi görürseniz , Eğer MedicineNet.com göre , hasta hissetmek için daha az olasıdır . Eğer bir arabanın içinde - ise ,ön koltukta oturmak ve uzak manzara seyretmek : Kendinizi , daha az hareket hissediyorum bu önlemler yardımcı olmak için . Bir kitap okumak ya da bir düzlemde olan backward. -Eğer karşılıklı oturup , bir sonraki daha az hareket hissetmek olasıdır bir kanat , bir koltukta yolculuk yapmayın . Ayrıca ,ufku veya sabit bir noktaya izlemek içingüverteye kadar gitmek , bir teknede plane. -Eğer dolaşmak kadar alamadım . Bir cruise gemisinde iseniz ,gemininortasına yakın alt düzey kabin genelliklegeminindaha yüksek ve dış kısımlarında kabin daha az hareket karşılaşabilirsiniz .
Serin ve rahat kalın
bir arabanın içinde bir delik açılması ya da bir tekneningüvertesinde dışında kalarak mümkün olduğunca temiz hava almak için deneyin . Ayrıcataze hava , derin , yavaş nefes almak ve tutması yaşandığı hakkında önceden endişesi çok fazla zaman harcamak yok . Rahat kalmak için başka bir yolu diğer hasta insanlar önlemek ve tutması ile ilgili diğer kişilerle konuşmaları zorunda tutmaktır. ( Telkingücü semptomları daha kötü hissetmenize neden olabilir . )
Ilaçlarını almayı
Dramamine ve Benadryl yardım karşı koymak tutması gibi Over- the-counter antihistaminikler . Ancak, emmek için biraz zaman alabilir yapmak ve büyük olasılıkla uyuşukluğa neden olur . Temmuz 2009 itibariyle , en " gündüz " Claritin'in gibi nondrowsy alerji ilaçları tutması azaltmak için gösterilmiştir olmamıştır . Lütfen tutması yeterince kötü olsun , olsa da , belki de uykuya dalmaktakötü seçenek değildir.
Zencefil ve Bileklikler
kök zencefil kapsülleri ve basınç noktası bilekliği olsa tıbben kanıtlanmış değil tutması ilaçlar , genellikle zararlı değildir ve sizin için yararlı olacağına olabilir . Eğer kronik tutması yaşarsanız
bir doktor
konuşun , Ayrıca doktorunuz ile görüşmek isteyebilirsiniz . O ek öneriler sunabilir . Lütfen tutması zayıflatıcı ise , doktorunuz da size gezisi daha önce böyle bir skopolamin yama ( Transderm - Scop ) gibi bir ilaç reçete mümkün olabilir . Transderm - Scop bulanık görme ve uyuşukluk gibi yan etkileri vardır farkında olun .