Egzersiz
. Yorgun yapar yorucu egzersizlerden kaçınmalısınız . Bunun yerine , su aerobik gibi hafif şeyler deneyin. O önerir diğer egzersizler hakkında doktorunuzla konuşun .
2
bir kumaş bandaj ileetkilenen uzuv sarın . Bandajayak doğru dar veuyluk yukarı gider gibi gevşek almak gerekir . Eğer kan pıhtısı veya bir deri enfeksiyonu yoksa
3
günde bir kez bacağına masaj yapın. Günlük masajlenf drenaj ve şişliği azaltmaya yardımcı olur. Yatarken
4
bacak yükseltin. Yanibacak vücudunuzungeri kalanından daha yüksek olması gerektiği anlamına gelir .
5
bazen lenfödem bir sonucu olarak ortaya çıkar kuru cilt önlemek için losyon ileetkilenen uzuv nemlendirin .