Sağlıklı Gıdalar yiyin . Onlar uyuşuk veya enerjik hissediyorum olsun ne onların vücut etkileri koymak insanlar. Sindirim sistemini rahatsız etmeyin gıdalar seçme karın rahatsızlığı azaltmak için yardımcı olabilir . Sağlıklı bir vücut ağırlığına sahip özürlü insanların etrafında daha fazla hareket sağlayan , bir sonucu olarak , mümkün olduğunca bağımsız kalmak
engelli Destek Grupları
Birçok kişi katılın. başkalarına Zahmetli sanki görünüyor, çünkü aile üyeleri ya da arkadaşları ile kendi şikayetlerini paylaşımı rahat hissetmiyorum . Bir destek grubuna katılarakaynı sorunları paylaşan diğer insanlarla buluşmanın bir yoludur . Destek grupları içinde olanlar kendi sakatlıksert gerçekleri ile başa çıkmak için birbirlerine yardımcı oluyorlar. Ayrıca rahatsızlıkları ile başa çıkmak için öğrenmek için bir yol sunar .
Öfke
Express birisi bir sakatlık varsa , çok duygular içlerinde saklanabilir . Çoğu insan daha kolay içinde bu duyguları tutmak bulmak rağmen , bunu yapmak için sağlıklı bir seçim değildir . Onların öfkeli duygularını ifade etmek için tercih edenler çevrelerindeki sevdiklerini ve onları yabancılara almaya daha olasıdır . Öfke ile başa çıkmak içinen iyi yollarından biri engelli
Meditate
insanlar. , Bir yastık veya ağlama çığlık için belirli meditasyon teknikleri kendi kaygı sorunları ile yardımcı bulabilirsiniz . Yavaş çekmek için nasıl Öğrenme , derin nefesvücuttakasların rahatlamasına yardımcı olur. Bu omurilik yaralanmaları olanlar için yararlı olabilir . Rahat bir devlet sağlanması çok pratik gerektirir . Öğrenmek için mevcuttekniklerin çoğu stresli durum sırasında her yerde kullanılabilir .