İyi hijyen uygulayın:
- Özellikle öksürdükten, hapşırdıktan, tuvaleti kullandıktan, çiğ ete dokunduktan ve halka açık yerlerdeki yüzeylere dokunduktan sonra ellerinizi sık sık sabun ve suyla yıkayın.
- Yıkanmamış ellerle gözlerinize, burnunuza ve ağzınıza dokunmaktan kaçının.
Sağlıklı bir bağışıklık sistemini koruyun:
- Bağışıklık fonksiyonunuzu desteklemek için bol miktarda meyve, sebze ve tam tahıl içeren dengeli bir beslenme uygulayın.
- Yeterli uyku alın, çünkü uyku bağışıklık düzenlemesinde çok önemli bir rol oynar.
- Kronik stres bağışıklık sistemini zayıflatabileceğinden stresi yönetin.
- Egzersizin bağışıklığı güçlendirdiği gösterildiğinden düzenli fiziksel aktivite yapın.
Bulaşıcı ajanlara maruz kalmaktan kaçının:
- Yaygın bulaşıcı hastalıklara karşı korunmak için aşılar konusunda güncel olun.
- Cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlara (CYBE) yakalanma riskinizi azaltmak için güvenli seks yapın.
- Gıda kaynaklı hastalıkları önlemek için çiğ et ve kümes hayvanlarını dikkatli bir şekilde kullanın.
- Bulaşıcı hastalığı olan kişilerle temastan kaçının.
Derhal tıbbi yardım alın :
- Ateş, öksürük veya döküntü gibi enfeksiyon belirtileri yaşıyorsanız, hızlı teşhis ve tedavi için bir sağlık uzmanına başvurun. Zamanında tedavi, enfeksiyonun gizli kalmasını önlemeye yardımcı olabilir.
Düzenli kontroller :
- Sağlığınızı izleyebilecek ve potansiyel enfeksiyonları tespit edebilecek doktorunuzla düzenli kontroller planlayın.
Güvenli kan nakli :
- Kirli kan yoluyla enfeksiyon kapma riskini en aza indirmek için kan nakline ilişkin katı kurallara uyun.
Antibiyotiklerin ihtiyatlı kullanımı:
- Antibiyotikleri yalnızca bir sağlık uzmanı tarafından reçete edildiği takdirde alın ve enfeksiyonu ortadan kaldırmak ve gizli bir enfeksiyon gelişme olasılığını azaltmak için tedavinin tamamını tamamlayın.