1. Dinlenme :Vücudun iyileşmesine izin vermek için yeterli dinlenme çok önemlidir. Yorucu aktivitelerden kaçının ve iyileşmeyi desteklemek için yeterli uyku aldığınızdan emin olun.
2. Nemlendirme :Susuz kalmamak için bol miktarda sıvı içirin. Sıvılar mukusun inceltilmesine ve boğaz rahatsızlığının hafifletilmesine yardımcı olur.
3. Ağrı Kesiciler :İbuprofen (Advil, Motrin) veya asetaminofen (Tylenol) gibi reçetesiz satılan ağrı kesici ilaçlar ateş, baş ağrısı ve kas ağrılarını hafifletmeye yardımcı olabilir.
4. Boğaz Rahatlatıcı :Boğaz ağrısını hafifletmek için ılık tuzlu su ile gargara yapın veya boğaz pastilleri kullanın. Boğaz tahrişini kötüleştirebileceğinden alkol bazlı gargaralardan kaçının.
5. Temaslı Sporlardan Kaçının :Mono'nun nadir fakat potansiyel olarak ciddi bir komplikasyonu olan dalak rüptürünü önlemek için hastalar semptomların başlangıcından sonra en az dört hafta boyunca temas sporlarından kaçınmalıdır.
6. Destekleyici Bakım :Ciddi vakalarda semptomları veya komplikasyonları yönetmek için hastaneye yatmak gerekli olabilir.
Antibiyotiklerin genellikle bulaşıcı mononükleoza karşı etkili olmadığını, bunun nedeninin bakteri değil virüs olduğunu unutmamak önemlidir. Bu nedenle ikincil bir bakteriyel enfeksiyon gelişmediği sürece antibiyotik tedavisi önerilmez.
Belirtileriniz şiddetliyse veya birkaç hafta içinde düzelmiyorsa ya da herhangi bir endişeniz varsa daha ileri değerlendirme ve yönetim için bir sağlık uzmanına danışın.