1. Dinlenme: Dinlenmek vücudunuzun enfeksiyonla savaşmasına ve iyileşmesine yardımcı olabilir.
2. Bol miktarda sıvı tüketin: Sulu kalmak mukusun incelmesine ve boğazınızın nemli kalmasına yardımcı olur.
3. Tuzlu su ile gargara yapın: Ilık tuzlu su ile gargara yapmak boğaz ağrısını hafifletmeye ve iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir.
4. Nemlendirici kullanın: Nemlendirici kullanmak havaya nem katmaya ve nefes almayı kolaylaştırmaya yardımcı olabilir.
5. Reçetesiz satılan ilaçları alın: İbuprofen veya asetaminofen gibi reçetesiz satılan ilaçlar ateşi düşürmeye ve ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir.
6. Doktorunuzu arayın: Ateşiniz 102,3 ve üzerinde ise doktorunuzu aramalısınız. Antibiyotik gibi ek tedavi önerebilirler.
Bazı durumlarda, boğaz ağrısıyla birlikte 102,3'lük ateş, bakteriyel enfeksiyon veya viral enfeksiyon gibi altta yatan daha ciddi bir durumun işareti olabilir. Ateşiniz 3 günden fazla sürerse veya kızarıklık, bulantı, kusma gibi başka belirtileriniz varsa hemen doktorunuzu aramalısınız.