Tekrarlayan boğaz ağrısının önlenmesine yönelik bazı stratejiler şunlardır:
* Antibiyotik tedavisinin tamamını tamamlayın: Kendinizi daha iyi hissetmeye başlasanız bile antibiyotikleri tam olarak doktorunuzun önerdiği şekilde alın. Antibiyotiklerin erken durdurulması tekrarlayan enfeksiyon riskini artırabilir.
* Ellerinizi sık sık yıkayın: El yıkama bakterilerin yayılmasını önlemenin en etkili yollarından biridir. Özellikle öksürdükten, hapşırdıktan veya ortak alanlardaki yüzeylere dokunduktan sonra ellerinizi en az 20 saniye boyunca sabun ve suyla iyice yıkayın.
* Hasta kişilerle yakın temastan kaçının: Ailenizde veya sosyal çevrenizde boğaz ağrısı olan biri varsa, tamamen iyileşene kadar bu kişiyle yakın temastan kaçının.
* Bol bol dinlenin: Yeterince dinlenmek, bağışıklık sisteminizi güçlendirmenize ve enfeksiyonlara karşı daha az duyarlı olmanıza yardımcı olabilir. Gecelik 7-8 saat uykuyu hedefleyin.
* Sağlıklı bir diyet yapın: Bol miktarda meyve, sebze ve tam tahıl içeren dengeli bir beslenme bağışıklık sisteminizi desteklemenize yardımcı olabilir.
* Sigara ve alkolden kaçının: Sigara ve alkol tüketimi bağışıklık sisteminizi zayıflatabilir ve sizi enfeksiyonlara karşı daha duyarlı hale getirebilir.
* Bademcik ameliyatı olma: Bazı durumlarda, tekrarlayan boğaz ağrısı yaşayan kişilere bademcik ameliyatı (bademciklerin ameliyatla alınması) önerilebilir.
Tekrarlayan boğaz ağrısı yaşıyorsanız, değerlendirme ve tedavi için bir doktora görünmeniz önemlidir. Doktor, tekrarlayan enfeksiyonların nedenini belirlemek ve kişiye özel bir tedavi planı geliştirmek için ek testler önerebilir.