Viral boğaz enfeksiyonlarını yakalamanın yaygın yolları şunlardır:
* Doğrudan iletişim: Zaten enfekte olmuş biriyle yakın temasa geçerek viral boğaz enfeksiyonunu yakalayabilirsiniz. Bu, öpüşmek, yiyecek veya içecek paylaşmak veya öksüren veya hapşıran birine yakın olmak gibi faaliyetler yoluyla gerçekleşebilir.
* Dolaylı iletişim: Virüsün bulaştığı yüzeylere veya nesnelere dokunup ardından yüzünüze, özellikle ağzınıza, burnunuza veya gözlerinize dokunarak da viral boğaz enfeksiyonunu yakalayabilirsiniz.
* Havadan bulaşma: Bazı viral boğaz enfeksiyonları da kısa mesafelerde hava yoluyla yayılabilir. Bunun sınıflar, ofisler veya kalabalık halka açık alanlar gibi kapalı alanlarda meydana gelme olasılığı daha yüksektir.
Viral boğaz enfeksiyonuna yakalanma riskinizi azaltmak için:
* İyi el hijyeni uygulayın: Özellikle öksürdükten, hapşırdıktan veya ortak alanlardaki yüzeylere dokunduktan sonra ellerinizi sık sık sabun ve suyla yıkayın.
* Hasta bireylerle yakın temastan kaçının: Tanıdığınız biri hastaysa enfeksiyon riskini azaltmak için onunla yakın temastan kaçının.
* Öksürürken veya hapşırırken ağzınızı ve burnunuzu kapatın: Öksürdüğünüzde veya hapşırdığınızda, solunum damlacıklarının yayılmasını önlemek için ağzınızı ve burnunuzu bir mendille veya dirseğinizle kapatın.
* Yüzeyleri temizleyin ve dezenfekte edin: Kapı kolları, tezgahlar ve banyo armatürleri gibi sık dokunulan yüzeyleri düzenli olarak temizleyin ve dezenfekte edin.
* Aşı olun: Grip gibi bazı viral boğaz enfeksiyonları aşı yaptırılarak önlenebilir. Gribe yakalanma riskinizi azaltmak için yıllık grip aşınızı mutlaka yaptırın.
Viral boğaz enfeksiyonlarının genellikle kendi kendini sınırladığını ve genellikle birkaç gün ile bir hafta arasında düzeleceğini unutmayın. Bununla birlikte, eğer inatçı bir boğaz ağrınız varsa veya şiddetli semptomlar yaşıyorsanız, değerlendirme ve tedavi için bir sağlık uzmanına başvurmanız önemlidir.