karbonhidrat biri yüzde yüz onları sindirerek 2 saat içinde enerji için glikoz değiştirin . Karbonhidratlar tahıl , ekmek , makarna, pirinç , kraker , nişastalı sebzeler , süt ürünleri ve aperatif yiyecekler bulunmaktadır. Çok fazla karbonhidrat yutulur ise ,insülinglikoz idare edemiyorlar , bu yüzdenkan biter . Onların alımı çok yüksek değil yani diyabet karbonhidrat saymak gerekir .
Kötü karbonhidrat alımını izlemek ve yağ risk obezite yüksek gıdalar yemeyin Diyet
Diyabet ve insülin direnci . Vücut etkilikan glikoz yüksek düzeyde eldeinsülin işlemek mümkün olduğunda insülin direnci oluşur. Kolesterol ve şeker, kan damarlarının daralmasına vekan damarlarınınduvarlarını zayıflatmak , çünkükan akışı kısıtlı .
Aktif Yaşam Tarzı
Egzersizvücut neden olur enerji için şeker kullanmak . Inaktif bir yaşam tarzıvücut enerji içinşeker kullanmak anlamına gelir . Sonuç olarak kan içinde çok fazla şekerdir. Diyabet her gün en az 30 dakika egzersiz yapmalısınız .
Stres
Stressavaş ya da uçuş sendromlu tepkivücut neden olur . Vücut hormonların bir artış ile yanıt verir. Hormonlar gerekli enerji için hazırlıkkan dolaşımına daha fazla glikoz neden olur. Stres overtired yanı sıra, işle ilgili ya da anne veya kardeşler diyabetik iseniz aile ile ilgili konular.
Kalıtım
daha olasıdır olmaktan neden olabilir diyabetik için. Bazı etnik gruplar daha diyabet eğilimli de vardır . Afrikalı Amerikalılar , İspanyollar , Amerikan Yerlileri ve Asyalı Amerikalılar Tip 2 diyabet olması daha muhtemelgrupları arasında yer almaktadır .