diyabetik çocuğunuzun şekerler, tatlılar , işlenmiş gıdalar , rafine un öğeleri ve kızarmış gıdalar onun erişimini kısıtlayan iken meyve, sebze , tam tahıllar ve yağsız protein kaynaklarından oluşan bir genel sağlıklı diyet besleyin . Bir diyabetik sağlıklı beslenme için bir " normal" bir diyet yemegeçiş yapmak için çocukları ikna etmek zor olabilir, ancaksorunu daha kötü hale getirecektir diyet taviz vermekgünaha karşı .
Genel olarak , Çocuğunuz yağsız protein ve sağlıklı yağ ile birlikte , her öğünde glisemik indeksi düşük karbonhidrat yemelisiniz . Glisemik indeksien iyi karbonhidrat olduğunu genel sırayla --- tahıllar , sonra meyve sonra , sebze gelen ile , kan şekeri üzerindeki etkisine göre karbonhidrat ölçen bir ölçektir . Yani zaman zaman meyve ve kepekli tahıllar başvurmadan , her yemek ile çocuğunuzun sebze farklı bir türünü beslemeye çalışın .
Pediatrik Diyabetik Menü
besleme düşünün sizin kahvaltı ( sağlıklı karbonhidrat ) için taze meyveleri ile çocuk iki veya üç tam tahıllı krep veya waffle , hindi pastırma ya da sosis ( protein kaynağı) bir tarafı ve (ek protein için ) az yağlı süt büyük bir bardak ile servis . Öğle yemeği için , yağsız biftek ( protein ve yağ küçük bir kısmı ) ile tam tahıllı ekmek ( sağlıklı karbonhidrat ) bir sandviç yapmak , marul , domates , turşu , vetarafında bir parça meyve (ek sağlıklı karbonhidrat ) . Akşam yemeği için , düşük karbonhidrat ve tam tahıl ekmeği ( sağlıklı karbonhidrat ) , yağsız ızgara tavuk (protein ) , marul , domates , salsa ve ekşi krema küçük bir topak ( bazı yağ ) kullanılarak tavuk tacos hazırlamak . Yemek yuvarlak dışarı sevdikleri sebze ile servis yapın .
Alternative Menü
verin Çocuğunuz kahvaltı için sıcak tahıl bir kase (sade yulaf ezmesi , düşük - şeker anlık yulaf ezmesi , buğday veya krem ) bir parça meyve ve bir bardak süt ile servis . Öğle yemeği için , ona ( sığır eti yağsız kesim gelen ) bir hot dog veya hamburger yapmaktarafında sebze ve tatlı için bazı şekersiz jelatin küçük bir kase ile bir bütün tahıl topuz yaptı . Akşam yemeği için : karışık sebze ızgara tavuk kepekli makarna bir kaseyemek genel besin değerini artırmak için karıştırılır . Bir tatlı olarak , şekersiz puding hizmet vermektedir.