Ayrıca kan şekeri düzeyleri olarak bilinen Doğru kan şekeri , yemekten önce ve yemekten sonra 140 iki saat aşağıda aşağıda 100 aralığında olmalıdır . Pre - diyabet , kan şekeri yemekten önce ve yemekten sonra 140 iki saat altında 100 ile 125 arasında değişmektedir . Diyabet kan şekeri düzeyleri, yemekten önce ve yemekten sonra 180 iki saat aşağıda 80-120 arasında değişebilir . Bir diyabetik hedefi çok yüksek yükselen kan şekeri tutmaktır .
Kan şekeri düzeylerivücudun insülin kullanan nedeniyle yollar dalgalanma neden olur. Vücudunuz enerji ya da yeterince insülin üretilir , kan şekeri dönüştürmek için yeterli insülin üretmek olmayabilir, ama vücudunuzun etkili bir şekilde kullanmak değildir . Hem örnekleri yüksek kan şekeri seviyeleri ile sonuçlanabilir .
Komplikasyonlar
yüksek-daha - normal kan şekeri düzeylerinin Komplikasyonlarıperiferal sinir sisteminde sinir hasarı dahil , ayak ve ellerde sinirleri içerir . Yüksek glikoz düzeyleri gözünde kan damarları zarar verebilir ve körlüğe yol açabilir . Diğer komplikasyonlar cilt ve ağız enfeksiyonları , osteoporoz , işitme problemleri ve böbrek hasarı bulunmaktadır .Kan şekeri yüksek düzeyde
Belirtileri
belirtileri artmış susuzluk , yorgunluk, bulanık görme , yara veya enfeksiyon yavaş iyileşmesi. Diğer belirtiler artmış açlık ve sık idrara çıkma içerebilir .
Riskler
bazı faktörler aşırı kilolu olma , yaş , ırk , aile öyküsü de dahil olmak üzere , yüksek kan şekeri seviyelerinin riskini artırabilir ve inaktif olmak . 45 yaşından büyük ve siyah Asya , İspanyol ve Amerikan Kızılderili olmak diyabetriskini artırır insanlar.
Solution
daha az şeker tüketerek dalgalanan kan şekeri düzeylerini tutun diyet . Böyle ekmek maddeleri ve bu makarna ve beyaz ekmek gibi karbonhidrat oranı yüksek gıdalar gibi şekerli işlenmiş gıdalar kaçının. Daha fazla meyve ve sebze yiyin ve lif en az 14 gram her 1000 kalori için bir gün tüketmek . FiberMayo Clinic göre , kan şekeri seviyesini düzenlemeye yardımcı olur . Günlük egzersiz en az 30 dakika yürüyüş , yüzme , koşu ve bisiklet ile . Kan glukoz seviyeleri test alma konusunda doktorunuzla elevated.Talk kalan kan şekeri düzeylerini yardımcı olmak için kilo .