Bazı DEHB hastalarının yüksek protein ve düşük ya da kompleks karbonhidrat diyeti aşağıdaki olumlu sonuçları olmuştur . Bazı tıbbi araştırmacılar protein değeri yüksek bir diyet yemek aslında artış uyanıklık olurnörotransmiter dopamin , tetikler öneririz . Kompleks karbonhidrat yeme uyuşukluğa neden olabilir serotoninüretimini uyarır . Birlikte protein ve kompleks karbonhidrat yeme DEHB hastalar sakin ve odaklanmış bir yardım, kan şekeri ve nörotransmitter seviyelerini dengelemeye yardımcı olacak gibi görünüyor . Sağlıklı yemekler ve atıştırmalıklar fıstık ezmesi veya peynir, haşlanmış yumurta ve buğday kraker ya da bir bardak süt ile bir muffin ile bir elma içerebilir .
Şekersiz diyet
Yorumlarını DEHB hastalar üzerinde
Sugar etkisi tıbbi araştırmacılar arasında büyük tartışmalara neden oldu . Bazı bilim adamları şeker kesinlikle DEHB belirtileri üzerinde hiçbir etkisi olduğuna inanıyorum . Diğerleri rafine şeker tüketenbağırsak florasınındengesini bozar ve hiperaktivite , dürtüsellik ve odaklanma eksikliği tetikleyebilir ikisi de inflamatuvar reaksiyonlar , üretimini artırır inanıyoruz . Şekerli gıdalar da yüksek şeker gıdalar bir sürü yemek bireyler onları sakin tutmak ve odaklanmışgerekli besinleri eksik olabilir anlamına hiçbir besin değeri içeren boş kalori doludur .
Feingold Diyet
Geri1970'lerde , Benjamin Feingold , MD , San Francisco , Kaliforniya'da bir allerjist ve çocuk doktoru , ilk DEHB neden olur ve belli gıdalara intolerans veya duyarlılık ile ağırlaştırılmış olduğunu ileri sürdü . O DEHBbelirtileri ( bkz. Kaynaklar ) biraz yardım hastaları vermek için özel bir diyet önerdi . Feingold diyet , tüm yapay tatlandırıcılar , aromalar , gıda renklendirici , katkı maddeleri ve koruyucu önlemek için hasta önerir . Ayrıca salisilat , şeftali , portakal , domates , salatalık ve çoğu çilek gibi bazı sebzeler ve meyveler , bulunan doğal bir bileşik içeren gıdalar önlemek için DEHB hastaları tavsiye etti. Geleneksel tıbbi topluluk başlangıçta Dr Feingold teorilerine alay rağmen , son araştırmalarFeingold diyet kimyasal hassasiyetleri ile DEHB hastaları için yararlı olduğunu tespit etmiştir .
Eliminasyon Diyeti
gıda duyarlılığı DEHB belirtilerini tetikleyebilir ya da kötüleştirebilir çünkü , pek çok alternatif sağlık uzmanları hastalarına bir eliminasyon diyeti takip öneririz . Bir eliminasyon diyetininamacı gıdalar , hiperaktif dürtüsel ve odaklanmamış davranışı tetiklemek belirlemektir . Bu diyetler genelde buğday , mısır , yer fıstığı , süt , yumurta ve çikolata da dahil olmak üzere tüm ortak alerjenler , ortadan kaldırarak başlayın. İnsanlar nadiren bir veya iki hafta boyunca reaksiyonlara neden sadecegıdalar yemek için tavsiye edilir . Bu besinler lahana , muz , pirinç , kuzu , brokoli ve karnabahar içerir . Bireyler daha sonra diğer gıdalar bir seferde ekleyin veyeni gıda bir tepki neden olup olmadığını karar vermelidir . DEHB olanlar bir tepkiye nedengıdalar her kaçınmalısınız .
Bağırsak Dysbiosis Diyet
DEHB hastalar için başka bir olası diyet tedavisibağırsak florasınındengesini yeniden içerir . Bağırsak dysbiosis üreten ve vücudumuzun içine çeşitli atık ürünleri ortadan kaldırarak canlılar bütün bunlar , kandidiyazis , patojen bakteri ve parazitleri bulunur. Savunmasız insanlar , bu atık ürünler hiperaktif davranış ve konsantrasyon problemleri tetikleyen bir toksik etkisi olabilir . Beslenme ve alternatif sağlık uygulayıcıları genellikle bireyler maya , beyaz şeker ve rafine buğday içeren herhangi bir yiyecek kaçınarak bağırsak bozukluğu kontrol öneririz . Bireyler de bu tür Lactobacillus acidophilus , kekik yağı , greyfurt çekirdeği özü , Pau d ' Arco özü ya da çay , nane yağı ya da çay ağacı yağı gibi bir maya veya bakteri önleyici takviyesi , almalıdır .