#### 1. Yüzdükten Sonra Durulayın:
Okyanustan çıktıktan hemen sonra duş alın veya vücudunuzu tuz, kum veya diğer tahriş edici maddelerden arındırmak için tatlı suyla iyice durulayın.
#### 2. Dar Mayolardan Kaçının:
Cildinizin nefes almasını sağlayan ve uyluklarınızın iç kısmına sürtünmeyi azaltan bol kesimli mayoları tercih edin.
#### 3. Rash Guard'ı giyin:
Cildinizle okyanus suyu arasında bir bariyer oluşturmak için uyluklarınızın iç kısmını kaplayan bir döküntü koruması veya dalış elbisesi giymeyi düşünün.
#### 4. Sürtünme Önleyici ürünleri uygulayın:
Yüzmeden önce, sürtünmeyi ve tahrişi azaltmak için uyluklarınızın iç kısmına sürtünmeyi önleyici bir ürün veya kayganlaştırıcı uygulayın.
#### 5. Güneşe Aşırı Maruz Kalmaktan Kaçının:
Güneş yanıkları döküntüleri daha da kötüleştirebilir, bu nedenle güneş kremi sürerek ve aşırı güneşe maruz kalmaktan kaçınarak cildinizi koruyun.
#### 6. Düzenli Olarak Nemlendirin:
Yüzdükten sonra bacaklarınızın iç kısmına hafif bir nemlendirici uygulayarak cildinizin nemli kalmasını sağlayın.
#### 7. Çizilmekten Kaçının:
Kızarıklık oluşursa kaşıma dürtüsüne karşı koyun, çünkü bu tahrişi daha da kötüleştirebilir.
#### 8. Bir Dermatoloğa danışın:
Kızarıklık şiddetli hale gelirse veya birkaç gün içinde düzelmezse daha ileri değerlendirme ve tedavi için bir dermatoloğa başvurmayı düşünün.