1. Sütyeninizi Değiştirin: Yumuşak ve nefes alabilen bir malzemeden yapılmış farklı bir sütyene geçerek başlayın. Çok dar veya sentetik malzemelerden yapılmış sütyenlerden kaçının çünkü bunlar teri hapsedebilir ve tahrişe neden olabilir.
2. Sütyeninizi Düzenli Olarak Yıkayın: Sütyeninizi düzenli olarak, tercihen her kullanımdan sonra yıkadığınızdan emin olun. Hafif bir deterjan kullanın ve cildi tahriş edebilecek yumuşatıcılardan kaçının.
3. Yatıştırıcı Bir Losyon Uygulayın: Sütyeninizi yıkadıktan sonra etkilenen bölgeye kokusuz ve hipoalerjenik bir losyon uygulayın. Bu, cildi yumuşatmaya ve nemlendirmeye yardımcı olabilir.
4. Bir Dermatoloğu düşünün: Kızarıklık birkaç gün içinde düzelmezse dermatoloğa danışmak iyi bir fikirdir. Kızarıklığın nedenini doğru bir şekilde teşhis edebilir ve en iyi tedaviyi önerebilirler.
Ek İpuçları:
- Tahrişi daha da kötüleştirebileceği için döküntüyü kaşımaktan veya kurcalamaktan kaçının.
- Sürtünmeyi azaltmak ve bölgenin nefes almasını sağlamak için bol giysiler giyin.
- Egzersiz yapıyorsanız terli kıyafetlerinizi mümkün olan en kısa sürede değiştirin.